Худшим месяцем для сна признан февраль

Как установили ученые британского центра Sleepio, февральский сон наименее качественный и полезный для здоровья.

1360392174_son_dali.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Как установили ученые британского центра Sleepio, февральский сон наименее качественный и полезный для здоровья.

Именно в феврале большинство людей не высыпаются. Исследования с участием 21 000 добровольцев показали, что по сравнению с мартом, в феврале нам требуется на 8 минут больше, чтобы уснуть (56 минут вместо 48). К тому же ночью мы чаще просыпаемся, что крадет у нас еще в среднем 10 минут сна.

Казалось бы, это немного, но эти 18 минут становятся причиной постоянного недосыпа. Особенно сильно он сказывается на женщинах.

Эксперты также оценили качество сна в феврале - 4,8. Это чуть меньше, чем в январе (4,9) и заметно меньше, чем в марте (5,5).

«Наши результаты показывают, что многие люди испытывают трудности со сном в феврале, когда дни темнее и короче. Это нормально для этой поры года. Весной, когда будет больше света, проблемы со сном тоже исчезнут», - отметил Колин Эспи, основатель центра сна при Университете Глазго.

Другие материалы рубрики "Общество"
5c481c3e5198b0960907eae34a4866517ae57c78.jpeg

Тарасенко оценил выполнение госпрограмм в Приморье

Денег на выполнение программ социальной поддержки оказалось израсходовано меньше

2544a2e03a7c8d19ef28f14abd55ac1d5c60cd8c.jpeg

Брошенные квартиры Минобороны в Приморье отдадут людям

Таким образом планируется решить квартирный вопрос жителей ЗАТО Фокино

43cb982dd71c0674c98f675b7ef17f304323dac2.jpeg

Молодые и талантливые отмечены престижной премией во Владивостоке

Награждение состоялось в рамках празднования "Дня М"