Худшим месяцем для сна признан февраль

Как установили ученые британского центра Sleepio, февральский сон наименее качественный и полезный для здоровья.

1360392174_son_dali.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Как установили ученые британского центра Sleepio, февральский сон наименее качественный и полезный для здоровья.

Именно в феврале большинство людей не высыпаются. Исследования с участием 21 000 добровольцев показали, что по сравнению с мартом, в феврале нам требуется на 8 минут больше, чтобы уснуть (56 минут вместо 48). К тому же ночью мы чаще просыпаемся, что крадет у нас еще в среднем 10 минут сна.

Казалось бы, это немного, но эти 18 минут становятся причиной постоянного недосыпа. Особенно сильно он сказывается на женщинах.

Эксперты также оценили качество сна в феврале - 4,8. Это чуть меньше, чем в январе (4,9) и заметно меньше, чем в марте (5,5).

«Наши результаты показывают, что многие люди испытывают трудности со сном в феврале, когда дни темнее и короче. Это нормально для этой поры года. Весной, когда будет больше света, проблемы со сном тоже исчезнут», - отметил Колин Эспи, основатель центра сна при Университете Глазго.

Другие материалы рубрики "Общество"
Artem._nachalnik-800x600.jpg

Начальник отдела приморской полиции задержал грабителя

В Артёме мужчина попытался ограбить магазин, но был схвачен на месте

6ed8b4eb504cdaebd72f669c9dca76a7.jpg

«Больше футбола» предлагает «Ростелеком» в Приморском крае

3 марта возобновляется Чемпионат России по футболу сезон 2016-2017 гг.

63499_164_big.jpeg

Не джаз, а музыка любви: израильский саксофонист J.Seven впервые вышел к приморскому зрителю

В большом зале Приморской краевой филармонии прозвучали мировые шедевры романтической музыки