Худшим месяцем для сна признан февраль

Как установили ученые британского центра Sleepio, февральский сон наименее качественный и полезный для здоровья.

1360392174_son_dali.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Как установили ученые британского центра Sleepio, февральский сон наименее качественный и полезный для здоровья.

Именно в феврале большинство людей не высыпаются. Исследования с участием 21 000 добровольцев показали, что по сравнению с мартом, в феврале нам требуется на 8 минут больше, чтобы уснуть (56 минут вместо 48). К тому же ночью мы чаще просыпаемся, что крадет у нас еще в среднем 10 минут сна.

Казалось бы, это немного, но эти 18 минут становятся причиной постоянного недосыпа. Особенно сильно он сказывается на женщинах.

Эксперты также оценили качество сна в феврале - 4,8. Это чуть меньше, чем в январе (4,9) и заметно меньше, чем в марте (5,5).

«Наши результаты показывают, что многие люди испытывают трудности со сном в феврале, когда дни темнее и короче. Это нормально для этой поры года. Весной, когда будет больше света, проблемы со сном тоже исчезнут», - отметил Колин Эспи, основатель центра сна при Университете Глазго.

Другие материалы рубрики "Общество"
gayd-park-11.jpg

Аллею и парк в Дальнереченске благоустроят до конца года

Ремонт проходит в рамках проекта «Формирование комфортной городской среды»

438394506_2_644x461_ivana-lepse-bu-r-6f-smart-kvartira-s-remontom-fotografii.jpg

Японская компания намерена строить в Приморье доступное и качественное жилье

Ознакомиться с образцами можно будет на Восточном экономическом форуме

f3039ff59b7c0862765ca73527b25358.jpg

Юношей и девушек приглашают в летний лагерь КВН во Владивостоке

Смена пройдет с 6 по 19 августа на базе детского лагеря «Солнечный луч»