Худшим месяцем для сна признан февраль

Как установили ученые британского центра Sleepio, февральский сон наименее качественный и полезный для здоровья.

1360392174_son_dali.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Как установили ученые британского центра Sleepio, февральский сон наименее качественный и полезный для здоровья.

Именно в феврале большинство людей не высыпаются. Исследования с участием 21 000 добровольцев показали, что по сравнению с мартом, в феврале нам требуется на 8 минут больше, чтобы уснуть (56 минут вместо 48). К тому же ночью мы чаще просыпаемся, что крадет у нас еще в среднем 10 минут сна.

Казалось бы, это немного, но эти 18 минут становятся причиной постоянного недосыпа. Особенно сильно он сказывается на женщинах.

Эксперты также оценили качество сна в феврале - 4,8. Это чуть меньше, чем в январе (4,9) и заметно меньше, чем в марте (5,5).

«Наши результаты показывают, что многие люди испытывают трудности со сном в феврале, когда дни темнее и короче. Это нормально для этой поры года. Весной, когда будет больше света, проблемы со сном тоже исчезнут», - отметил Колин Эспи, основатель центра сна при Университете Глазго.

Другие материалы рубрики "Общество"
cda273e6550ab290661307730919a157e6956af2.jpeg

Самовольная перепланировка перестанет быть личной проблемой граждан

Соответствующий законопроект внесен на рассмотрение в Государственную Думу

d16dd8f1811108053d23e8ed201ca2ccc140f73e.jpeg

Предприятия Владивостока украшают город к Новому году

На центральной площади завершается монтаж ели и оформление новогоднего городка

20826edc3d05022c7991bafc9811a2b61f8a0671.jpeg

Во Владивостоке проходят мероприятия в рамках акции месяц безопасности

На прошлой неделе учащиеся из 15 школ города приняли участие в соревнованиях по пожарно-прикладному спорту