Худшим месяцем для сна признан февраль

Как установили ученые британского центра Sleepio, февральский сон наименее качественный и полезный для здоровья.

1360392174_son_dali.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Как установили ученые британского центра Sleepio, февральский сон наименее качественный и полезный для здоровья.

Именно в феврале большинство людей не высыпаются. Исследования с участием 21 000 добровольцев показали, что по сравнению с мартом, в феврале нам требуется на 8 минут больше, чтобы уснуть (56 минут вместо 48). К тому же ночью мы чаще просыпаемся, что крадет у нас еще в среднем 10 минут сна.

Казалось бы, это немного, но эти 18 минут становятся причиной постоянного недосыпа. Особенно сильно он сказывается на женщинах.

Эксперты также оценили качество сна в феврале - 4,8. Это чуть меньше, чем в январе (4,9) и заметно меньше, чем в марте (5,5).

«Наши результаты показывают, что многие люди испытывают трудности со сном в феврале, когда дни темнее и короче. Это нормально для этой поры года. Весной, когда будет больше света, проблемы со сном тоже исчезнут», - отметил Колин Эспи, основатель центра сна при Университете Глазго.

Другие материалы рубрики "Общество"
1b3a9100df11f8e0f1fc53af379111cc8e018c7d.jpeg

Прославленный на весь мир коллектив выступит во Владивостоке

Яркое и грандиозное событие состоится в последнюю субботу октября

6bfe33dd73077a62766b5f267114e7ab1a00b79b.jpeg

Учёные из Британии нашли ахиллесову пяту вируса гриппа

По мнению специалистов, вполне возможно, что скоро произойдёт настоящая революция в разработке вакцин

63b27ea1d2b8e4679b8274a1a12ee877d86a5f87.jpeg

Учёные выяснили, что желудок связан с мозгом

Специалисты провели исследование