Диетологи рассказали, как легко сбросить лишний вес
Специалисты провели исследование
Американские диетологи рассказали, что жевательная резинка без сахара поможет сократить потребление вредной пищи, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Известия.
Сообщается, что многие привыкли есть что-нибудь сладкое на десерт. Избежать потребления калорий поможет жевательная резинка.
Так, жевание жвачки подавляет аппетит и тягу перекусывать вредными продуктами. К примеру, чипсами или печеньем. Такой совет поддержали и другие специалисты.
Исследование показали, что люди, которые жевали жвачку, в следующий прием пищи потребляли в среднем на 40 калорий меньше обычного. При этом они успешнее сопротивлялись желанию съесть что-нибудь еще.
Однако специалисты отмечают, что полностью отказываться от перекусов не стоит, но выбирать для этого следует йогурт или небольшую горсть орехов.
