Учёные рассказали, сколько нужно отдыхать, чтобы долго жить
Специалисты провели исследование
Американские учёные выяснили, что людям необходимо не менее трёх недель отпуска ежегодно, чтобы сохранить здоровье и снизить риск преждевременной смерти, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Известия.
Специалисты провели исследование, участниками которого стали более 100 женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Их отправили на шесть дней в отель курорта Калифорнии и попросили сдать кровь до и после отдыха, а также трижды в течение года ответить на вопросы о самочувствии.
Результаты показали, что положительно сказались даже четыре дня без работы. Было замечено снижение уровня стресса.
За неделю отдыха у участниц эксперимента исчезло ощущение тревоги, изменилась активность некоторых генов, в том числе отвечающих за иммунитет и ответ организма на стресс.
Также у всех отдыхающих в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма.
Положительный эффект каникул сохранялся в течение десяти месяцев.
