Недосып у мужчин увеличивает риск преждевременной смерти в четыре раза

Специалисты провели исследование

cdf2e9ebe9db145c1ed461d0af76aadcf3a0b66a.jpeg

Хороший полноценный отдых - это, прежде всего, здоровый крепкий сон. В течение ночного отдыха организм может полностью восстановиться. Хроническое недосыпание или бессонница - это серьезная проблема для многих людей, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

В этой связи следует знать, что сон продолжительностью менее шести часов повышает риск преждевременной смерти в четыре раза. На это указывают данные последнего исследования, которые провели ученые из Университета Пенсильвании. 

В исследовании, которое длилось почти 14 лет, были обследованы 50 тысяч мужчин, которые проходили медосмотр, а также спали под наблюдением ученых.

В итоге было установлено, что мужчины, которые не страдали от бессонницы, показывали 9,1% смертности. Среди тех, кого мучила бессонница, или те, кто спали меньше шести часов, смертность составила 51,1%.

По словам авторов проекта, для нормального ночного отдыха взрослому человеку необходимы не менее 7-8 часов крепкого сна.

Другие материалы рубрики "Общество"
4d60806667869bcffb46c21925f6470d3be7e6d7.jpeg

Гороскоп на 26 января

Звезды склоняют к организованности во всем, начиная от обычных домашних дел и заканчивая романтическими отношениями

968f23b68cac6669ca79803e021afb341d960bc3.jpeg

Женщина из Владивостока победила в конкурсе красоты «Миссис Мира»

Многодетная мама взяла титул «Mrs. World Classic»

59255c9a5542f427054e55c9d10aec1a3f80c11a.jpeg

Горячий хлопец: Приморец нашел банковскую карту и пустился «во все тяжкие»

Мужчина решил отовариться за чужой счет и заплатить кредит