Недосып у мужчин увеличивает риск преждевременной смерти в четыре раза

Специалисты провели исследование

cdf2e9ebe9db145c1ed461d0af76aadcf3a0b66a.jpeg

Хороший полноценный отдых - это, прежде всего, здоровый крепкий сон. В течение ночного отдыха организм может полностью восстановиться. Хроническое недосыпание или бессонница - это серьезная проблема для многих людей, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

В этой связи следует знать, что сон продолжительностью менее шести часов повышает риск преждевременной смерти в четыре раза. На это указывают данные последнего исследования, которые провели ученые из Университета Пенсильвании. 

В исследовании, которое длилось почти 14 лет, были обследованы 50 тысяч мужчин, которые проходили медосмотр, а также спали под наблюдением ученых.

В итоге было установлено, что мужчины, которые не страдали от бессонницы, показывали 9,1% смертности. Среди тех, кого мучила бессонница, или те, кто спали меньше шести часов, смертность составила 51,1%.

По словам авторов проекта, для нормального ночного отдыха взрослому человеку необходимы не менее 7-8 часов крепкого сна.

Другие материалы рубрики "Общество"
6a0f298d31f7ee4826b21c13f3b546fb82e74b48.jpeg

Аномальная жара ожидается во Владивостоке: что нужно знать

Медики рекомендуют в самый пик жары – с 11.00 до 17.00 – снизить физическую нагрузку на улице

97e478cf86d47875e6a10c8312594faabd9a3574.jpeg

Кекс с необычной начинкой купила жительница Владивостока

В сладости оказалась металлическая стружка

d2926d506df1cb07fbcda86229cf1040ffbd0df3.jpeg

Жители Владивостока назвали желаемый МРОТ

Лидерами по ожиданиям стали Москва, Санкт-Петербург и Хабаровск