Недосып у мужчин увеличивает риск преждевременной смерти в четыре раза

Специалисты провели исследование

cdf2e9ebe9db145c1ed461d0af76aadcf3a0b66a.jpeg

Хороший полноценный отдых - это, прежде всего, здоровый крепкий сон. В течение ночного отдыха организм может полностью восстановиться. Хроническое недосыпание или бессонница - это серьезная проблема для многих людей, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

В этой связи следует знать, что сон продолжительностью менее шести часов повышает риск преждевременной смерти в четыре раза. На это указывают данные последнего исследования, которые провели ученые из Университета Пенсильвании. 

В исследовании, которое длилось почти 14 лет, были обследованы 50 тысяч мужчин, которые проходили медосмотр, а также спали под наблюдением ученых.

В итоге было установлено, что мужчины, которые не страдали от бессонницы, показывали 9,1% смертности. Среди тех, кого мучила бессонница, или те, кто спали меньше шести часов, смертность составила 51,1%.

По словам авторов проекта, для нормального ночного отдыха взрослому человеку необходимы не менее 7-8 часов крепкого сна.

Другие материалы рубрики "Общество"
d3cf46684565d55ad3380fba07b1bed665f1486e.jpeg

Оперативные службы Приморья готовятся к удару стихии

В начале следующей недели ожидаются сильные дожди

aca037c0baf0ed308c1a188ca61fe553d4be1339.jpeg

Мэр Владивостока: «Тариф на проезд в автобусах будет подниматься»

Олег Гуменюк прокомментировал ситуацию с пассажирским транспортом

6a361b34f268f4eced8197fc869b7ad18a507c72.jpeg

Сколько зарабатывает товаровед во Владивостоке?

В Санкт-Петербурге этот специалист получает всего на три тысячи больше