Недосып у мужчин увеличивает риск преждевременной смерти в четыре раза

Специалисты провели исследование

cdf2e9ebe9db145c1ed461d0af76aadcf3a0b66a.jpeg

Хороший полноценный отдых - это, прежде всего, здоровый крепкий сон. В течение ночного отдыха организм может полностью восстановиться. Хроническое недосыпание или бессонница - это серьезная проблема для многих людей, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

В этой связи следует знать, что сон продолжительностью менее шести часов повышает риск преждевременной смерти в четыре раза. На это указывают данные последнего исследования, которые провели ученые из Университета Пенсильвании. 

В исследовании, которое длилось почти 14 лет, были обследованы 50 тысяч мужчин, которые проходили медосмотр, а также спали под наблюдением ученых.

В итоге было установлено, что мужчины, которые не страдали от бессонницы, показывали 9,1% смертности. Среди тех, кого мучила бессонница, или те, кто спали меньше шести часов, смертность составила 51,1%.

По словам авторов проекта, для нормального ночного отдыха взрослому человеку необходимы не менее 7-8 часов крепкого сна.

Другие материалы рубрики "Общество"
940ca18d340fa361532d0f9e2b05348e8dcb8303.jpeg

Жительница Приморья отдала 600 000 рублей за «снятие порчи»

«Гадалка» убедила гражданку, что на ее семью наложена «смертельная порча»

933fd13692a74482373a1de3c7ddd76f1e7b0893.jpeg

Владивостокцы рассказали, где чаще всего встречают свою любовь

Чаще всего люди встречают любовь на работе

d951607af88c54a9444b21a8056808ae7696ddb1.jpeg

Нелегальный хостел организовали в жилом доме во Владивостоке

В нем проживают 50 мигрантов