Учёные узнали безвредную дозу шоколада
Специалисты дали некоторые рекомендации
Учёные узнали, что ежедневно можно употреблять половину плитки тёмного шоколада без вреда для здоровья, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.
Так, тёмный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 г. При занятиях тяжёлым физическим трудом или спортом можно употреблять и больше.
Однако есть шоколад лучше всего в первой половине дня, потому что это калорийный продукт, который содержит алкалоиды, мешающие заснуть.
Эксперты отмечают, что по сравнению с другими видами шоколада тёмный наиболее полезный для организма из-за большего содержания какао-бобов и веществ, способных снижать холестерин.
В то же время калорийность темного и молочного шоколада примерно равна.
Противопоказаниями для употребления шоколада являются заболевания поджелудочной железы, напомнили медики. Кроме того, большое потребление этого продукта может способствовать набору веса.
