Горячая ванна улучшает сон, - учёные

Специалисты провели исследование

be707d4be87d5356064c8eddac24a6dd52878620.jpeg

Американские учёные в ходе исследования выявили, что горячая ванна перед сном ускоряет засыпание, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Sleep Medicine Reviews.

Специалисты изучили 5322 научные работы. Было установлено, что температура воды должна быть  между 40°C и 42°C.

Выяснилось, что вышеуказанное действие в течение 90 минут перед отходом ко сну ускоряет в среднем скорость, с которой человек засыпает. По мнению экспертов, это объясняется расслаблением тела с соответствующим улучшением качества ночного отдыха.

Другие материалы рубрики "Общество"
88c1764a3c247423795a94d1b7deddb5e2310401.jpeg

Гороскоп на 22 августа

Принятие любого решения в этот день может отнять у вас больше времени, чем обычно

6989d450449c87f1899dc9fe464aaf313a06e7d3.jpeg

Во Владивостоке на водителя автобуса обучат бесплатно

Окончившие курсы будут трудоустроены на предприятии «ВПОПАТ-1»

ae9fe655c6a5cad966a2616dd1cc7edd96d44044.jpeg

Инклюзивный фестиваль «Без границ» впервые пройдет во Владивостоке

Впервые одна площадка объединит творческие силы общественных организаций инвалидов и другие коллективы города