Горячая ванна улучшает сон, - учёные

Специалисты провели исследование

be707d4be87d5356064c8eddac24a6dd52878620.jpeg

Американские учёные в ходе исследования выявили, что горячая ванна перед сном ускоряет засыпание, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Sleep Medicine Reviews.

Специалисты изучили 5322 научные работы. Было установлено, что температура воды должна быть  между 40°C и 42°C.

Выяснилось, что вышеуказанное действие в течение 90 минут перед отходом ко сну ускоряет в среднем скорость, с которой человек засыпает. По мнению экспертов, это объясняется расслаблением тела с соответствующим улучшением качества ночного отдыха.

Все новости
Другие материалы рубрики "Общество"
27fdfbdcadc3518a43d2f2b6b4d528ba5d63da95.jpeg

В России предложили продавать сладкую газировку детям только по паспорту

Инициатива направлена в Госдуму и уже вызвала оживлённую дискуссию

9f050414e9a2416f31a47f706e5bc1dd36458165.jpeg

Отпуск в 2026 году: как отдыхать 37 дней, используя всего 12 отпускных

Чтобы продлить период непрерывного отдыха, отпускные дни целесообразно присоединять к официальным праздникам

095117b7e4fa6a32e0f1d5036195bdcfbb50cea9.jpeg

Таиланд вводит новшества для туристов: безопасность, экология и новый налог

С 2025 года отдыхающим из Приморья обещают улучшенный сервис и туристический сбор