Горячая ванна улучшает сон, - учёные

Специалисты провели исследование

be707d4be87d5356064c8eddac24a6dd52878620.jpeg

Американские учёные в ходе исследования выявили, что горячая ванна перед сном ускоряет засыпание, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Sleep Medicine Reviews.

Специалисты изучили 5322 научные работы. Было установлено, что температура воды должна быть  между 40°C и 42°C.

Выяснилось, что вышеуказанное действие в течение 90 минут перед отходом ко сну ускоряет в среднем скорость, с которой человек засыпает. По мнению экспертов, это объясняется расслаблением тела с соответствующим улучшением качества ночного отдыха.

Другие материалы рубрики "Общество"
4d60806667869bcffb46c21925f6470d3be7e6d7.jpeg

Гороскоп на 26 января

Звезды склоняют к организованности во всем, начиная от обычных домашних дел и заканчивая романтическими отношениями

968f23b68cac6669ca79803e021afb341d960bc3.jpeg

Женщина из Владивостока победила в конкурсе красоты «Миссис Мира»

Многодетная мама взяла титул «Mrs. World Classic»

59255c9a5542f427054e55c9d10aec1a3f80c11a.jpeg

Горячий хлопец: Приморец нашел банковскую карту и пустился «во все тяжкие»

Мужчина решил отовариться за чужой счет и заплатить кредит