Диетологи рассказали, как легко похудеть на 4 килограмма за 4 дня
Тема похудения остается актуальной для многих, кто хочет сбросить лишние вес
Тема похудения остается актуальной для многих, кто хочет сбросить лишние вес. В этой связи диетологи решили рассказать, как можно похудеть за четыре дня на четыре килограмма, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.
В частности, они представили диету, основанную на особом режиме питания. Суть такого режима заключается в полном отказе от вредной и жирной пищи. Диетологи предлагают перейти на употребление мяса на пару, овощей и фруктов.
При этом специалисты отмечают, что любые изменения в образе жизни и рационе являются стрессом для организма, поэтому первый день будет подготовительным.
В этот день разрешено употреблять овощи (кроме кукурузы и картофеля) и фрукты (кроме винограда и бананов). Кроме того, можно есть нежирную рыбу и куриную грудку. Главное не переедать и есть небольшими порциями.
В второй день можно употреблять только овощи: запеченные, сырые или приготовленные на пару.
В третий день есть можно фрукты и ягоды. Особое внимание стоит уделить персикам, дыне и арбузу. Эти фрукты способствуют выводу токсинов и ядов из организма.
Четвертый день повторяет первый. В этот день необходимо увеличить употребление воды.
