Эксперты рассказали, какие вещи в спальне могут мешать сну
Специалисты дали несколько рекомендаций
Сон крайне важен для здоровья, заявляют врачи, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.
Поэтому необходимо, чтобы в спальне были созданы условия для максимально комфортного сна. Но, как показывает практика, нередко в спальню мы приносим то, что мешает нам отдохнуть.
Конечно же, в спальне не должен стоят телевизор. Регулярный просмотр телевизора на ночь приводит к хроническому недосыпу, что конечно отражается на здоровье. К тому же нередко люди засыпают под телевизор, а это мешает полноценному отдыху.
Нельзя приносить в спальню букеты свежих цветов. Они могут быть очень ароматными и мешать уснуть, а ароматы некоторых цветов даже могут спровоцировать головную боль. К тому же, согласно философии фэн-шуй, живые срезанные цветы притягивают мертвую энергетику, что ведет к нарушению сна и вредит здоровью в целом.
Не стоит обустраивать в спальне рабочее место. даже в небольшой квартире для работы необходимо выделить отдельный уголок. Психологи объясняют, что если лежа в кровати вы постоянно наблюдаете рабочее место, то бессонницы не избежать.
Лучше не ставить в спальне аквариум. Ведь шум будет препятствовать здоровому спокойному сну. В фен-шуй говорится о том, что вода способна вызывать тревогу и бессонницу на энергетическом уровне. Так что ни аквариумов, ни фонтанчиков в спальне быть не должно.
По причине шума не стоит в спальне ставить тикающий будильник. Поэтому тикающие часы могут нарушить сон, вызвать тревожность и в итоге привести к бессоннице. Лучше заменить такой будильник на электронный.
Также следует спланировать спальню так, чтобы кровать не отражалась в зеркале. Наши предки считали, что все отражающие предметы притягивают негатив, а психологи доказали, что присутствие зеркала в зоне сна может спровоцировать ночные кошмары.
Важно подобрать для спальни максимально темные шторы. Они создадут атмосферу, необходимую организму для того, чтобы расслабиться и подготовиться ко сну. Поэтому стоит запомнить, что яркого света в спальне не должно быть.
