Как прекратить заедать стресс?

Диетолог дала пошаговую инструкцию

1e75a5febe63b85c160e633841b63d90ce2883ad.jpeg

Наверное, многим известно, что во время стресса человек может съесть больше, чем требует организм. Как правило, люди стараются заесть неприятности, страхи, тревожность и неудачи. Таким образом, человек незаметно для себя переедает и в итоге набирает вес, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

Справиться с этой проблемой не всем под силу. В этой связи диетолог Елена Кален поделилась советами с теми, кто часто подвержены стрессу, но желают избавиться от лишних килограммов.

Пошаговая инструкция

Если у вас стресс и появилось желание заесть его, подумайте, действительно ли ваше состояние такое тяжелое, что вы не сможете отказаться от еды? Сможете ли вы потерпеть 10 мин или 20 мин? Займитесь физической активностью. Речь идет о тренировке, танцах и уборке. Возможно, вам хочется поплакать или покричать, позвольте себе это. В этой ситуации не стоит подавлять свои эмоции.
Другие материалы рубрики "Общество"
17aea666cea4ec269abdd7e6561113a621baffe5.jpeg

Во Владивостоке владельца дорогой иномарки  «грязно» наказали

Мужчина припарковался не в том месте, чем разозлил горожан

a49a77f13b45fbd925ae0b7f0fafc9aac47ca3f7.png

На врио директора ФГУП «Дальневосточное» завели уголовное дело

Он не выплатил заработную плату 90 уволенным сотрудникам

4c5e04df97b687e4490c4413ae09b97d0112ba21.png

Звонок по России с таксофона на мобильный стал бесплатным

В Приморском крае сегодня работают 723 таксофона