Почему от кетодиеты вреда больше, чем пользы?
Лидером полезности и эффективности остается средиземноморская диета
Названа самая вредная для здоровья человека диета. По мнению специалистов, наиболее опасной оказалась кетодиета. Ее соблюдение может привести к различным заболеваниям, в числе которых диабет и даже онкология. Придерживаясь кетодиеты, человек употребляет в пищу продукты с высоким содержанием жиров и низким - углеводов.
В процессе распада жира в организме образуются кетоны. Из-за избытка кетонов в организме появляется запах ацетона изо рта, происходит отравление организма, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина, сообщает РИА VladNews.
"Диета, которая подразумевает смещение акцентов на тот или иной компонент, перестает быть сбалансированной. Нашему организму необходимы компоненты, которые все равно должны поступать ежедневно в определенных пропорциях. Если эти пропорции нарушаются, в ответ на такое вмешательство, человек начинает худеть. Но затем все равно организм пытается все это скомпенсировать. При кетодиете образуется большое количество побочных продуктов обмена, идет отравление, как при диабете второго типа, когда появляется запах ацетона изо рта. Мы сами ввергаем наш организм в такое болезненное состояние", - сказала диетолог.
Лидером полезности и эффективности остается средиземноморская диета. Ее принципы знакомы многим: побольше овощей, фруктов, рыбы, цельнозерновых круп, оливковое масло. Можно сухое красное вино в разумных количествах.
