Диетологи рассказали, почему нужно есть бананы

Врач - о пользе фрукта

95dd749ecfce2f1caa7183180efec68e94850444.jpeg

Бананы - фрукт вкусный и полезный. Его обожают все дети и многие взрослые. Однако в последнее время бананы поддаются гонению в сети. Некоторые специалисты советуют отказаться от сладостей, в том числе и от бананов по причине высокого содержания в них. Диетолог Екатерина Стеблова говорит, что опасения людей, которые следят за своим весом, напрасны, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

Бананы не только не вредят организму, но и приносят ощутимую пользу. Один-два фрукта в день можно съедать безбоязненно. Состав бананов уникален, говорит специалист. 

Белок триптофан, а также витамин В6, принимают участие в образовании гормона радости серотонина. Поэтому бананы важны для поддержания здоровья нервной системы, они качественно предупреждают депрессивные расстройства. За счет высокого содержания калия солнечный фрукт снижает утомляемость, повышает концентрацию памяти.

Диетолог говорит, что один банан способен покрыть 50 процентов суточной потребности организма в калии, и 30 процентов - в витамине В6. В одном фрукте содержится также 20 процентов суточной потребности в витамине С.

Бананы могут выступить и профилактическим продуктом. Белок лектин, который в них содержится, помогает предотвратить развитие онкологических заболеваний. 

Фрукты показаны больным, страдающим болезнями Паркинсона и Альцгеймера. 

Врачи считают их идеальным натуральным продуктом для восстановления больных после инсульта. 

Другие материалы рубрики "Общество"
5f4859976db7fb7135360b31b079fc4fd9a5ab50.jpeg

Лучших выпускников-стобалльников ЕГЭ чествовали в Приморье

Испытания по русскому языку, математике и другим предметам в этом году прошли более 8,8 тысячи человек

c792ae2f39b7312dcf22f4bf6051ab605e65a6c0.jpeg

Жара до +33°C ожидается в Приморье

Погоду в Приморье определяет антициклон

3fba64f2ccfc4eb7511c5312658219436d4d6b7c.jpeg

Гороскоп на 11 июля

Звезды гороскопа советуют не доверять неторопливому течению событий