Диетолог объяснил, кому нельзя пить энергетики

Врачи не устают предостерегать от их возможного негативного влияния на здоровье

3f9ff7597ebb49525be8bcf58c62f85ee848dc8f.jpeg

Чего больше в энергетических напитках ‒ вреда или пользы? Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, рассказал радио Sputnik диетолог и специалист по лечению пищевой зависимости Иван Алименко, сообщает РИА VladNews.

Безалкогольные энергетические напитки подстерегают нас если не на каждом шагу, то в каждом большом продуктовом магазине уж точно. Основа их воздействия на организм ‒ кофеин или подобные ему вещества. 

И если реклама убеждает нас в совершенно волшебных свойствах этих напитков, то врачи не устают предостерегать от их возможного негативного влияния на здоровье. 

Диетолог и специалист по лечению пищевой зависимости Иван Алименко в интервью радио Sputnik постарался расставить точки над "i". 

"Если у вас нет никаких хронических заболеваний, то абсолютно ничего опасного в энергетиках нет. Если вы здоровы, то вам вреда энергетик не нанесет. Вопрос меры употребления. Если не пить "ведрами", то ничего страшного и не будет. Если у вас есть свои узкие хронические заболевания, то там и чрезмерное употребление воды может оказаться вредным. При той же гипертонии надо ограничивать питьевой режим, чтобы не поднимать давление", – напомнил диетолог. 

Иными словами, здоровому взрослому человеку от умеренного употребления энергетических напитков вреда не будет. Но самым главным здесь является слово "умеренное": увлекаться не следует, иначе и уровень кислотности в желудке будет опасно повышаться, и поджелудочная железа может оказаться под ударом, пояснил Иван Алименко. 

Особое внимание, по его словам, следует обратить и на высокое содержание в большинстве энергетических напитков сахара. 

"Подавляющее большинство энергетиков – с сахаром. Одна из причин в том, что сама глюкоза является энергетиком. Когда мы употребляем энергетики, у нас поднимается уровень сахара в крови, и мы ощущаем прилив энергии. Это один из механизмов работы энергетиков. Там помимо кофеина используют сахар для придания бодрости. Полторы чайные ложки сахара в 100 граммах энергетика – это не много и не мало, но это простые сахара, которые опасны для больных диабетом", – пояснил диетолог.

Что касается пользы от употребления энергетиков, то она выражается только во временном приливе сил, этот эффект сравним с тем, что дает кофе. Разница в том, что потенциального вреда от кофе меньше. 

Другие материалы рубрики "Общество"
8e1b380b75f5e44f5a3a9cb30c382b7d7efabcd0.jpeg

В Приморье снегопад "отрезал" от цивилизации несколько сёл

На отдельных участках дорог снег намело на высоту порядка одного метра

6e5e0425412e78ecaed60e2b020d3b68d0b6f96b.jpeg

"Россия" временно убрала авиарейс Москва-Владивосток

До 1 мая ограничение распространится на маршруты в ДФО, ставшие маловостребованными

177fcdb662db34fe29e60e7022adfbc1bb9e1928.jpeg

61 междугородний рейс из Владивостока отменён 5 апреля

В расписании владивостокского автовокзала произошли изменения