Шопоголизм на самоизоляции и как его побороть

Психолог дала несколько советов

bc018166f72455729bddaad8cc0a5d886b54ce65.png

Пока все сидят дома, одни люди задумались о своих финансах, а другие, наоборот, превратились в заядлых шопоголиков. С чем это связано и как перестать постоянно что-то заказывать в интернете, рассказала в интервью радио Sputnik психолог Арина Липкина, сообщает РИА VladNews.

Во время режима самоизоляции практически все магазины находятся у вас под рукой. В интернете можно заказать продукты, товары первой необходимости, одежду, технику, мебель и даже автомобиль. Чем вызвано постоянное желание купить всего и побольше, рассказала психолог.

«В целом это просто лёгкий и доступный способ прикрыть какую-то пустоту, нишу. Сейчас она могла образоваться из-за невозможности передвижения, привычного общения, чувства неопределённости, тревоги. Некоторые магазины используют человеческие слабости. Сейчас люди особенно уязвимы, потому что все мы сидим в обнимку со своими компьютерами, телефонами – это и работа, и общение. Поэтому нам поступают бесконечные рекламные предложения. Это всё цепляет глаз. Когда вы что-то купили, создаётся ощущение, иллюзия, что вы купили не просто вещь, продукт, услугу, а вы купили приятные ощущения, внимание, как будто поставили деталь в паззл», – отметила специалист.

У некоторых людей может не быть «дыр», которые нужно заполнить шопингом, но нет и сил, чтобы справляться со своими импульсивными желаниями.

«Есть люди, склонные к тому, чтобы впадать в зависимости. Например, людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности сложно управлять своими импульсами. Есть люди, которые привыкли "гулять, так гулять". В нас остаётся детская часть, которая требует чего-то нового. В каком-то смысле люди "выпускают" своего ребёнка и вообще не следят, что он делает, пока не закончатся деньги», – считает Липкина.

Нельзя в один день перестать быть шопоголиком,  но можно постепенно начинать действовать более осознанно и останавливать себя от ненужных покупок.

«Чтобы остановить шопоголизм, изначально должно появиться зерно сомнения, когда человек беспокоится о своих финансах, о своём состоянии. Начать можно с изучения исследований на тему шопоголизма: чем опасна эта зависимость, что она разрушает, что происходит в нашем головном мозге. Когда наступает осознанность, становится сложнее себя обманывать. Шаг за шагом осознанность накопится, и будет сложнее садиться и покупать всё подряд. Вы начнёте задумываться, а нужно ли вам это на самом деле», – советует психолог.

В качестве первого шага, можно уже сейчас составить список того, что вы купили за месяц и проверить, чем вы пользуетесь и есть ли бессмысленные покупки, сказала Арина.

Другие материалы рубрики "Общество"
e3a56693df7e39dc1278bf70f510d036fd825a2f.jpeg

На улице Выселковой во Владивостоке устанавливают барьерное ограждение

Металлическое ограждение послужит дополнительным элементом безопасности на дороге

62452eda64acb44ec5d3c0e44588f788d5ef4206.jpeg

Названа дата открытия библиотек во Владивостоке

Работа учреждений будет построена с соблюдением всех требований Роспотребнадзора

c43f71c94052a9f1b8cc6406d8a69f6081c582c7.jpeg

Частные инвесторы получили бесплатный доступ к эксклюзивным прогнозам

Доступ к ежедневной профессиональной рыночной аналитике предоставляется на бесплатной основе для всех посетителей платформы