Врач перечислил ошибки здорового питания

Доктор подчеркнул, что некоторая кисломолочная продукция бесполезна для микрофлоры кишечника

921132d1219ed270bdde7e039e9121a7d86fc680.jpeg

Главный врач московской городской клинической больницы №71 и телеведущий Александр Мясников в эфире авторской программы на «России 1» перечислил несколько ошибок, которые допускают люди, стремящиеся к здоровому питанию, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru.

Среди продуктов, которые многие традиционно относят к здоровому питанию, врач назвал конфеты «с растительными экстрактами и витаминами», конфеты из кокоса, смузи, «кофе для похудения», кукурузную поленту, кукурузные хлопья, «всякие батончики», кефир и йогурт.

Врач подчеркнул, что кисломолочная продукция с большим сроком хранения бесполезна для микрофлоры кишечника.

«Здесь не может быть пробиотиков, о которых написано, просто по той причине, что это все хранится очень долго», — объяснил Мясников.

Говоря о смузи, он отметил, что напиток содержит много сахара. Кроме того, доктор напомнил о важности употребления клетчатки в цельных, а не перемолотых фруктах. Мясников добавил, что никакой пользы также не содержат кукурузные хлопья, сделанные из рафинированной муки, — так же, как и кукурузная полента, которая варится пять минут.

Кроме того, врач прокомментировал продукты, в которых в качестве сахарозаменителя используется фруктоза, — по его словам, многие считают их более полезными. Мясников отметил, что фруктоза тоже вызывает всплеск инсулина и резистентность к инсулину, а также не помогает предупредить риск развития диабета. Кроме того, «кофе для похудения» в передаче назвали маркетинговым ходом.

«Понимаете, это все пищевая промышленность. К сожалению, пищевая промышленность нас гробит наравне с табачной», — заключил доктор.

Другие материалы рубрики "Общество"
54e22087381376d172222a39f24574e244920a71.jpeg

Названа критически низкая температура для автомобиля

Эксперт посоветовал не пользоваться автомобилем при такой отрицательной температуре

af636891b2f096ee23709ce378229ea95caf95ed.jpeg

Эпидемиолог ответила про выживаемость коронавируса при "минусе" на улице

Кроме того, на распространение вируса определенное значение оказывает влажность

5c6e16c4dd673be8d71f54aae79e4b0b96bb44b6.jpeg

Психолог назвала лучший формат обучения для школьников

Первое время после возвращения к очному обучению она рекомендует родителям самим обращаться к детям с вопросом, не нужна ли им помощь