Врач раскрыла смертельную опасность переутомления

По словам специалиста, оно может быть, как физическим, так и умственным

51d55f2a61cc93cf5ba3f7aee6d3a133435b4d83.jpeg

Переутомление может стать смертельным, если постоянно подвергать ему организм, работать на износ и игнорировать проблемы со здоровьем. Такую опасность раскрыла врач аллерголог-иммунолог Евгения Паршина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru.

По словам специалиста, переутомление может быть, как физическим, так и умственным. Избавиться от физического можно, хорошо отдохнув и выспавшись. При этом умственное переутомление развивается незаметно. К его признакам относят головную боль, отсутствие или повышение аппетита, раздражительность, нарушения сна, апатия и снижение концентрации внимания. Все эти симптомы влияют на снижение работоспособности.

Как отметила Паршина, люди зачастую пытаются избавиться от умственного переутомления посредством алкоголя, что приводит к проблемам в семье и нарушениям пищеварения. Чтобы справиться с недугом, следует планировать день, выделив на сон восемь часов, следить за питанием и не забывать о прогулках и занятиях спортом.

Другие материалы рубрики "Общество"
7b05275cf16f3c823e9f8f945f80f0329d881326.png

В России сократилось зарплатное неравенство: разрыв составил 7,5 раза

Наибольший разрыв в доходах наблюдается в сфере персональных услуг

92612e91f95f883eadc090208767e183df26c78f.jpeg

Как правильно хранить суши и роллы: советы эксперта

Суши и роллы лучше употреблять сразу после приготовления

195c0f88e8df5e1ca23b09157cffb8af44d69029.png

Обучение и новые впечатления продлевают жизнь человека

Главный способ вводить в жизнь новизну – учиться