Названы ухудшающие настроение продукты

Также диетолог рекомендовала отказаться от энергетических напитков в пользу натурального кофе

a26ee53f602e663752d8aed25bfdee635f299f0b.jpeg

Диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, способные ухудшить настроение. По ее мнению, в первую очередь на эмоциональное состояние может повлиять сахар, сообщает РИА VladNews со ссылкой РИА Новости.

«Как только сахара много, инсулина выделяется тоже много. Уровень глюкозы в кровяном русле быстренько падает, и человек чувствует себя разбитым, раздражительным, он готов ненавидеть весь свет. По раздражительности и плохому настроению можно определить, что у человека есть скачки сахара», — предупредила она.

Соломатина отметила, что в первую очередь подобные скачки могут появиться у людей, часто употребляющих простые сахара — конфеты, кондитерские изделия, муку высшего сорта, очищенное зерно.

Другой пищей, приводящей к ухудшению настроения, диетолог назвала продукты, содержащие трансжиры.

«Печенье, пирожные, даже хлеб, маргарин, который туда кладут, — они тоже могут спровоцировать плохое настроение, потому что разрушают клеточную мембрану и нервные волокна», — заявила Соломатина.

Также она рекомендовала отказаться от энергетических напитков в пользу натурального кофе. Эксперт подчеркнула, что эффект бодрости от "энергетиков" кратковременный и после прилива бодрости резко наступает хандра и сонливость.

Другие материалы рубрики "Общество"
543b85164b207f90b2184236c5210295ef520f1c.jpeg

Виртуальные помощники семейства Салют от Сбера осваивают инвестиции

Новые сервисы позволят клиентам сэкономить время и упростят им доступ к необходимой финансовой информации

f1934f2dbfb1fc1a63187f963a4f2bec2eb5a88b.jpeg

Пенсионерам выделили 40 миллионов рублей на проезд в транспорте в Приморье

Каждый месяц льготники будут получать выплату на карту

fd9784817c441e4c51e54c04fa30df461227fa85.jpeg

В Приморье появится новый центр культуры и досуга

Строительство соответствует национальному проекту