Врач перечислила ухудшающие качество сна продукты
Доктор отметила, что из-за этого продукта человек будет часто засыпать и просыпаться
Врач и телеведущая Елена Малышева перечислила продукты, которые вызывают бессонницу, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.
Ведущая посоветовала не пить кофе и исключить алкоголь, так как из-за него возникают проблемы со сном. Кофе является слабым психостимулятором и обладает мочегонными свойствами, добавила она.
«Вы будете засыпать и просыпаться, потому что через 20 минут вы захотите сбегать в туалет», – сказала ведущая в эфире Первого канала.
Также Малышева не советует есть перед сном жирную и острую пищу, способную вызвать дискомфорт и изжогу
