Назван фактор, повышающий риск заражения коронавирусом на 250 процентов

Об этом рассказал уководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук

137bc2deb5ad4a2d6c87cfea4f1ecd7e5a521913.jpeg

Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин о повышенном риске заражения вирусными инфекциями, в том числе коронавирусом, из-за недосыпа, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

По его словам, недостаток сна пагубно сказывается на иммунной системе человека.

«Сон и иммунитет — это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250 процентов. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет», — пояснил Калинкин.

Врач посоветовал для улучшения качества сна вставать и ложиться в одно и то же время, а также отказаться от будильника.

«Мы имеем дело с нормой сна, которая составляет для большинства людей от 7 до 9 часов», — напомнил он.

Калинкин также порекомендовал использовать световые гаджеты, помогающие лучшему пробуждению и регуляции циркадных ритмов.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
d483a9b1ba2e93f0d012fd40850f9bda8aac4959.png

В женской колонии Приморья изготовят ловушки для осьминогов

Для этой цели будут трудоустроены 6 осужденных женщин

a5273aba3b6b9dabac873caf2d3c4a4d80eba523.jpeg

«Натуральный продукт»: собачий жир продают в магазине в Артеме

Товар продают в качестве лечебного средства всего за 565 рублей

8850ac69c3e0d0c68b3736351edf1fdbe1846300.jpeg

Телефоны, сим-карты, спирт: что запрещенного нашли возле приморской колонии

Гражданин, пытавшийся перебросить «запрещенку», привлечен к ответственности