Назван простой способ побороть тягу к сладкому

Об этом рассказала автор нескольких книг по принципам здорового питания

5d93b573e8c4fc35dc14b1abce9968a1f6191b2a.jpeg

Диетолог Пуджа Махиджа (Pooja Makhija), автор нескольких книг по принципам здорового питания, назвала простой способ побороть тягу к сладкому, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru.

Нутрициолог утверждает, что желание съесть что-то сладкое вызвано дефицитом белка в организме.

«Каждый раз, когда вы хотите сахар, ваш организм на самом деле просит белка», — объяснила она.

Исходя из этого, Махиджа предложила следить за тем, чтобы и в завтраке, и в обеде, и в ужине было достаточно белка. Употребление богатой протеинами пищи провоцирует выработку лептина — гормона сытости. А сытый человек, по словам диетолога, не будет постоянно хотеть съесть что-то сладкое.

Другие материалы рубрики "Общество"
d271a84490ba4d67c21894f1a955cf5e07c54df2.jpeg

В Приморье продолжается посевная кампания

Уже засеяно 25 тысяч гектаров ранних зерновых культур

faf32dab2bb92dbdf360c9980dd7c7afbf3c2753.jpeg

Приморцев ждут длинные выходные

Это связано с праздниками в начале мая

4587dadea2ac5a41050524fc616855d65bbff297.jpeg

ГИБДД подготовила новые правила дорожного движения

Предположительный срок вступления в силу поправок — 1 марта 2022 года