Названы продукты, которые можно есть на ночь без вреда

Об этом рассказала диетолог и врач-гастроэнтеролог

e05c7e18449a395be55af24c0766636b447efcff.jpeg

Ночью организм замедляет все процессы, в том числе и пищеварения, поэтому желудку нужен легкоусвояемый белок, например, в виде мяса из детского питания. Об этом рассказала диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

В таком случае мясо "проскочет" и "не ляжет комом", в то время, как обычное мясо приведет к снижению аппетита утром или его отсутствию. Также врач напомнила о существовании специальных баночек с коктейлями, которые заменяют легкий прием пищи на 200-300 килокалорий.

"Но не белковый. Полноценный легкий прием пищи. Он максимально удобный для тех, у кого бешеный ритм", — подчеркнула медик.

Можно съесть и омлет с овощами, рыбу — в виде котлеты, суфле или просто куска, или творог. Банан, по мнению Нуриевой, вместе с парой ложек урбеча также спокойно усвоится организмом.

"Важно, чтобы у человека не было выраженного диабета", — подчеркнула гастроэнтерогог.

Мясо или птицу не стоит есть вечером или ночью, а говядина, свинина или телятина будут тяжелыми для желудка в позднее время суток.

Ранее врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что перед сном можно есть и не набирать вес, если контролировать норму потребления калорий в день — ее можно узнать у специалиста.

Другие материалы рубрики "Общество"
21f9a13bacf871e21aaed9dc0f370ade49a507f1.jpeg

Шестнадцать междугородних рейсов из Владивостока отменены 17 апреля

В расписании владивостокского автовокзала произошли изменения

2128ffeba9e5994e2778dbe2170ce58544302ff5.jpeg

Гороскоп на 17 апреля

Любовь, общение, деньги – вот приоритеты этого дня, и в этих областях сегодня легче всего одерживать победы

efd332968801f2134989e973a0f19b7719ffa7d6.jpeg

Российские ученые создадут первую в мире съедобную вакцину от коронавируса

Её вкус не будет отличаться от обычного продукта