Диетолог предупредил об опасности семечек для иммунитета
Специалисты считают, что употребление семян подсолнечника следует ограничивать
Диетолог Наталья Сычёва предупредила о том, что семечки могут быть опасны для иммунитета. Перекус может плохо сказаться на здоровье человека, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Lenta.ru
По словам диетолога, в семенах подсолнечника достаточно много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, которой и так достаточно в повседневном рационе современного человека, а кислоты омега-3 ̶ мало. Нарушение соотношения жирных кислот может негативно повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме.
А вот употребление тыквенных семечек, напротив, может благотворно сказаться на нервной системе человека, так как в них содержится много магния.
