Стоматолог рассказал, какие продукты делают зубы здоровее
И посоветовал есть больше рыбы и жестких фруктов
Здоровье зубов в значительной степени зависит от того, чем именно питается человек, уверен стоматолог Иван Муссуров. И посоветовал для поддержания полости рта в хорошем состоянии стоит есть рыбу и морепродукты, поскольку они — источник полезных микроэлементов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Известия».
«Помимо этого, в указанных продуктах содержится много фтора и кальция, препятствующих развитию зубного налета, — отметил специалист. — Кроме того, можно добавить в рацион орехи, зелень и морковь, потому что они помогают избавиться от зубного налета».
Врач указал на то, что жесткие фрукты и овощи обеспечивают деснам массаж, очищают зубную эмаль, а также способствуют выделению слюны.
«Куриные и перепелиные яйца оптимально сочетают в себе необходимое содержание белков, жиров и углеводов, что полезно не только для здоровья зубов, но и для всего организма в целом», — назвал еще один полезный продукт стоматолог.
Кроме того, Иван Муссуров подчеркнул, что сладости не всегда вредны. К примеру, мед и ягоды являются натуральными продуктами, которые должны присутствовать в рационе каждого человека.
