Иммунолог раскрыла самые эффективные способы привыкнуть к холоду
Врач Шуппо посоветовала закаляться в медицинских условиях
В морозную погоду не каждый чувствует себя комфортно. Однако есть несколько эффективных способов привыкнуть к холоду. Эти способы рассекретила научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо, сообщает РИА VladNews со ссылкой на ПРАЙМ.
Как сообщила эксперт, закаливание позволяет лучше переносить холода и благодаря укреплению организма, успешнее сопротивляться внешней вирусной нагрузке.
Самый эффективный способ закаливания — в медицинских условиях. Это криотерапия в криокапсуле. Она повышает уровень защитных сил организма за счет кратковременного взаимодействия с экстремальным холодом и укрепляет иммунитет. Врач рекомендует пройти десять сеансов в режиме через день. Медицинский эффект при таком режиме равен двум годам закаливания традиционным способом.
Также лучше переносить холод помогают жиры в рационе. Животный жир в целом необходим человеку для выработки энергии.
Кроме того, как отметила Ольга Шуппо, восприимчивость человека к холоду во многом определяет здоровая щитовидная железа. При патологии щитовидной железы — гипотиреозе или скрытой гипофункции щитовидной железы человек испытывает мерзлявость и жалуется на холод. Это сигнализирует о недостаточной выработке гормонов щитовидной железы, указала специалист.
Провоцируют проблемы с щитовидной железой недосыпание и хронический стресс, они "бьют" по надпочечникам, которые должны вырабатывать адреналин, кортизол, кортикостерон.
