Большое количество кофе может привести к набору лишнего веса
Кандидат медицинских наук рассказала, сколько кружек кофе можно выпивать в день
Некоторые предпочитают утром пить кофе, также в обед и на ужин. Однако чрезмерное употребление кофе может привести к лишним килограммам. Кроме этого напиток стимулирует нервную систему, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москва 24».
Злоупотребление кофе может способствовать набору лишнего веса. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.
Если слишком часто пить кофе, это приведет к перевозбуждению нервной системы. Также нарушится сон, человек начнет набирать вес.
«Естественно, человек, который злоупотребляет кофе, меньше спит. Он перевозбуждает нервную систему. Если человек мало спит, он, как правило, много ест. Таким людям для подзарядки, для энергии требуется больше пищи», — сказала она.
Диетолог подчеркнула, что кофеин стимулирует нервную систему. Специалист посоветовала употреблять в день не более 2-3 чашек кофе.
