Специалисты назвали полезными ежедневные поездки на работу
Профессор Мэттью Пищек: дорога в офис и обратно помогает снизить стресс
Поездки на работу позволяют избавиться от стресса и перенастраиваться с домашних обязанностей на профессиональные и наоборот. Об этом рассказали специалисты в сфере управления человеческими ресурсами профессор Мэттью Пищек и Кристи Макалпайн, сообщает РИА VladNews со ссылкой на журнал Discover.
Специалисты уверены, что привычный маршрут в офис создает переходное пространство, в котором человек свободен от рабочих задач и домашних хлопот. Отсутствие такой перезагрузки размывает границы между социальными ролями, и люди не успевают отстраняться от работы. Это одна из причин, по которой удаленные сотрудники часто подвержены стрессу и выгоранию.
Мэттью Пищек и Кристи Макалпайн посоветовали тем, кто работает удаленно, гулять по 15 минут перед началом рабочего дня и после его завершения. Тем же, кто ездит на работу, они порекомендовали общаться с друзьями либо слушать музыку или подкасты в дороге.
Профессоры утверждают, что положительное влияние от поездок на работу испытывают как пассажиры общественного транспорта, так и водители автомобилей. Тем не менее в дни, когда по дороге на работу или обратно что-то случалось и уровень стресса был выше обычного, сотрудники говорили, что не смогли расслабиться и отвлечься от трудовых задач.
