Диетолог назвала полезные для здоровья перекусы
Особенно важно следить за питанием офисным работникам
Врач-диетолог медцентра «Проект Здоровье» Наталья Круглова назвала полезные для здоровья перекусы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.ru.
По словам Кругловой, офисным работникам особенно важно следить за питанием, поскольку низкая физическая активность может нарушить пищевое поведение. Она подчеркнула, что на работе должен быть обеденный перерыв, а также легкие перекусы.
«Это может быть совсем простой перекус, например стаканчик кефира, питьевого йогурта или какой-то фрукт, орешки, сухофрукты», — сказала врач-диетолог.
По словам специалиста, перекус необходим, чтобы снизить интенсивность голода, потому что в дальнейшем это будет приводить к набору веса. При этом Круглова предупредила, что слишком частые перекусы нежелательны
