Россиянам назвали способы защититы кожи от чрезмерного воздействия солнца
Во время пляжного сезона рекомендуется наносить солнцезащитный крем и надевать штаны
Чтобы защитить кожу от чрезмерного воздействия солнца в пляжный сезон, необходимо использовать много защитных средств и меньше находится на жаре. Об этом рассказала рач-косметолог, дерматовенеролог Елена Богатова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Лента.ру».
Богатова отметила, что в первую очередь нужно нанести солнцезащитный крем со спектром защиты от ультрафиолетовых (УФ) лучей (SPF 30 или выше) на всю открытую кожу за 30 минут до выхода на солнце. Периодически обновлять крем следует каждые 2 часа или после плавания либо потоотделения.
Еще одна рекомендация – ограничение время на солнце, особенно в средине дня.
«Избегайте пребывания на солнце во время пиковой солнечной активности, обычно с 10 утра до 16 вечера, когда УФ-лучи наиболее интенсивны. Постарайтесь проводить время в тени или используйте защитную одежду, шляпу и солнцезащитные очки», — отметила врач-косметолог.
Помимо этого, стоит надевать штаны, одежду с длинными рукавами и широкополые шляпы для дополнительной защиты от солнечных лучей. Также стоит отказаться от соляриев и искусственного загара.
