Врач рассказала, как быстрее восстановиться после простуды

Прежде всего, врач напомнила об опасности не до конца вылеченных инфекций

f52129bd762710fa63d3afb7fffd6d74670008d1.jpeg

Существует минимум пять рекомендаций, благодаря которым можно быстро восстановиться после перенесенного ОРВИ и вернуться к нормальному образу жизни. Об этом, объяснив пользу теплой воды и массажа, сообщила врач Екатерина Кашух, сообщает РИА VladNews со ссылкой на RT.

Прежде всего, врач напомнила об опасности не до конца вылеченных инфекций, из-за чего в организме развиваются хронические процессы, серьезно влияющие на общее состояние. Так что скорость выздоровления напрямую зависит от соблюдения лечения, назначенного врачом.

«Поддержать организм после болезни можно с помощью физнагрузок. Сразу после выздоровления не стоит приступать к тренировкам: активность следует восстанавливать постепенно. Начать можно с прогулок на свежем воздухе или спокойных йога-практик», — рекомендовала Кашух.

Для поддержания иммунитета врач посоветовала есть продукты, богатые витаминами С и D. Также стоит пить много жидкости, так как ОРВИ зачастую вызывает обезвоживание организма. Врач предложила отдать предпочтение теплой воде с добавлением ягод или лимона.

Еще одна рекомендация — легкий самомассаж для улучшения кровообращения. Наконец, Екатерина Кашух предложила попробовать дыхательные практики и медитации для снятия стресса, так как он замедляет процесс восстановления после болезни.

Другие материалы рубрики "Общество"
image (3).jpg

По работе во время отпуска скучают 24% владивостокцев: опрос

Женщины с грустью вспоминают трудовые будни, находясь на отдыхе, чаще мужчин

8zk1d2x040icmot3kkzn9q96bley4wd3.jpg

Случаи токсикомании среди подростков участились в Приморье

За продажу подросткам баллонов с газом продавца ждёт миллионный штраф

850134bdb6daf5370642d423a13ef9e4784bc3ea.jpeg

Минфин: Налоговый вычет на детские накопления вырастет до 1 млн рублей

Эта сумма будет распределяться между родителями