Россиянам посоветовали в новогодние праздники вставать до полудня
1-го и 2-го января, необходимо постараться лечь спать в максимально приближенное к обычному графику время
Во время новогодних праздников многие россияне предпочитают поспать подольше и не ограничивать себя в приеме и количестве еды, что может негативно сказаться на здоровье. О том, как обеспечить себе хорошее самочувствие в этот период, рассказал специалист Депздрава Москвы Андрей Тяжельников, сообщает РИА VladNews со ссылкой на govoritmoskva.ru.
«Если мы будем спать до обеда, потом маяться, не знать, куда себя деть, потом вечером переедать и злоупотреблять алкоголем, то это даст, безусловно, негативный отклик в здоровье и ощущениях», – предупредил Андрей Тяжельников.
Специалист посоветовал россиянам спланировать каждый день новогодних выходных, что поможет набраться сил и не испортить режим.
Даже в первые дни, 1-го и 2-го января, необходимо постараться лечь спать в максимально приближенное к обычному графику время, желательно до 12 часов ночи. Также не стоит забывать про дневной сон, если вдруг получилось лечь позже и поспать мало.
