Окулист развеял миф об очках для компьютера
Для здоровья глаз важен синий цвет
Очки для компьютера заявлены производителями как блокирующие вредный синий свет от экранов. Интерес к ним возрос во время пандемии коронавируса, поскольку огромное количество людей оставалось дома и проводило время за компьютерами. Врач-окулист «Клиники Фомина» Влада Хасанова рассказала, действительно ли такие очки способны предотвратить перенапряжение глаз, их сухость и другие проблемы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Вечерняя Москва».
«В ходе исследований было установлено, что синий свет не всегда вреден. Его достаточное количество необходимо для поддержания циркадного ритма, или цикла сна и бодрствования. Синий свет подавляет выработку мелатонина в организме, не давая нам заснуть в светлое время суток», – опровергла вредность синего света окулист.
В некоторых случаях недостаток синего света, наоборот, повышает риск бессонницы и депрессии. Здесь необходим баланс, поскольку этот спектр также важен для здоровья человека.
В ходе исследования было обнаружено, что компьютерные очки не снижают нагрузку на глаза при работе за компьютером и не влияют на качество сна, добавила Хасанова.
Снизить нагрузку на глаза способна только профилактика и небольшая зарядка. Среди прочего, важно делать регулярные перерывы; ограничить экранное время за 2–3 часа до сна; не забывать моргать при работе за компьютером и поддерживать достаточный уровень влажности в помещении.
Ранее РИА VladNews рассказывало о том, что день Дальнего Востока стартовал на выставке-форуме «Россия» в Москве.
