Черешня поможет бороться с бессонницей
Ведь в ней содержится мелатонин
Черешня или вишня могут благоприятно влиять на сон. В этих ягодах содержится мелатонин, который в организме вырабатывается, как гормон, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Лента.ру».
И черешня, и вишня содержат в своем составе мелатонин — то самое вещество, которое вырабатывается как гормон.
А исследования показывают, что употребление 100 граммов черешни или вишни помогает легче засыпать ночью. Об этом рассказал врач-реабилитолог Сергей Агапкин.
