Нехватка витамина B2 может привести к выпадению волос
Запас витамина можно пополнить, если употреблять в пищу молоко
Выпадение волос может говорить о нехватке в организме витамина В2. Его можно восполнить, если употреблять в пищу молоко и кисломолочные продукты, яйца, грибы, рыбу и мясо птицы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».
Образование корок на губах, выпадение волос, а также воспаление глаз и появление язвочек на их слизистой оболочке могут свидетельствовать о недостатке витамина В2. Об этом рассказал эксперт Михаил Лебедев.
Недостаток рибофлавина — редкое явление, но встречается у пациентов с болезнями эндокринной системы.
«При этом могут отмечаться следующие симптомы: поражения кожи, образование корок на губах, выпадение волос, язвочки на слизистой оболочке глаз. В группу риска также входят люди, отказавшиеся от продуктов животного происхождения», — говорит специалист.
При длительной нехватке витамина B2 у человека развивается мышечная слабость, жжение в мышцах, судороги и нормоцитарная анемия.
Запас витамина можно пополнить, если употреблять в пищу молоко и кисломолочные продукты, яйца, грибы, рыбу, мясо птицы, говяжью печень, гречку и белокочанную капусту, заключил специалист.
