Побороть синдром отложенной жизни поможет медитация
Зачастую синдром связан со страхом неудачи, перфекционизмом и стремлением к совершенству
Синдром отложенной жизни представляет собой психологическое состояние. Человек откладывает удовлетворение своих потребностей и желаний на будущее, считая, что настоящее время для этого не является подходящим, сообщает РИА VladNews со ссылкой на RuNews24.Ru.
Синдром отложенной жизни связан со страхом неудачи, перфекционизмом и стремлением к совершенству. В этом случае следует принять свои эмоции и чувства, разрешить себе испытывать радость и удовольствие в настоящем. Об этом рассказала психолог Майя Голубева.
Важно осознать свои потребности и желания, выявить приоритеты, а также научиться говорить «нет» и устанавливать границы. Можно практиковать медитацию и прочие методы релаксации, чтобы снизить уровень стресса. Если эти советы не помогут, лучше обратиться к психологу или психотерапевту.
