Россиянам рассказали, как прийти в себя после длинных праздников
Важно вернуться к режиму сна и не забывать про физическую активность
После затянувшихся новогодних праздников многим бывает трудно вернуться к рабочему графику. В Роспотребнадзоре рассказали, как восстановить организм, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.
Роспотребнадзор дал советы, как восстановить организм и прийти в себя после длинных праздников.
Необходимо постепенно нормализовать режим питания, отказаться от горячительных напитков, сладостей и фастфуда.
Еще важно вернуться к привычному режиму сна, ложиться и просыпаться в одно и то же время.
Следует не забывать о выполнении умеренных физических нагрузок. Это поможет улучшить обмен веществ.
