Чрезмерное употребление мандаринов приводит к набору веса
Они содержат немало глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина
Излишнее употребление мандаринов стимулирует выработку инсулина и приводит к набору веса. Эти фрукты стимулируют процессы брожения в желудочно-кишечном тракте и провоцирует вздутие, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.
Врач-терапевт Сабина Дельманова рассказала, что мандарины содержат немало глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина. Если человек съедает слишком много фруктов за один прием, инсулин нарушает расщепление жира, и человек набирает вес.
Лучше не выбирать мандарины в качестве десерта: они запускают процессы брожения в желудочно-кишечном тракте и провоцируют вздутие. Эти фрукты плохо сочетаются с жирами и белками мяса, рыбы и птицы. Также цитрусовые повышают аппетит, поэтому их не рекомендуется есть перед ужином.
Но если есть мандарины в разумных количествах, они приносят только пользу. Ведь в них содержатся витамины С, B1 и B2, бета-каротин, клетчатка и антиоксиданты, благодаря которым витамин С дольше сохраняет свою активность.
