Россиянам рекомендовали съедать 10 килограммов клубники
В 100 граммах клубники содержится 50-100 миллиграммов витамина С
Врач Ольга Милушкина посоветовала в сезон съедать 10 килограммов клубники, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.
Как отметила Милушкина, в 100 граммах клубники содержится 50-100 миллиграммов витамина С. Аскорбиновая кислота особенно полезна тем людям, у которых имеются проблемы со зрением.
По словам медика, в сезон необходимо употребить 10 килограммов клубники, чтобы поддержать оптимальный уровень витамина С в крови. Речь идет о промежутке с конца мая и до самой осени. Правда, столько времени сезон длится только в южных регионах России и при условии, что сорт ягоды плодоносит несколько раз, заключила специалистка.
