Главный нарколог Приморья предупредил об опасностях новогодних застолий
Аркадий Юхименко подчеркивает, что безопасных доз алкоголя не существует, и лучшая стратегия — сохранять трезвость
Новогодние праздники традиционно становятся периодом повышенного риска, связанного с чрезмерным употреблением алкоголя. О том, как избежать тяжёлых последствий для здоровья, рассказал главный психиатр-нарколог Приморского края, главный врач краевого наркодиспансера Аркадий Юхименко, сообщает РИА VladNews со ссылкой на правительство Приморского края.
По словам эксперта, в праздники сходятся несколько опасных факторов: избыток свободного времени, снижение социального контроля и устойчивый стереотип о том, что алкоголь — неотъемлемая часть праздника. Многие также пытаются снять годовую усталость и стресс с помощью спиртного. Результатом становятся всплески отравлений, травм, дорожных аварий и бытовых конфликтов.
Особую тревогу у специалистов вызывают три группы. Подростки, которые на вечеринках могут начать экспериментировать с алкоголем или другими веществами, не зная реакций своего организма. Люди с уже формирующейся зависимостью, для которых праздники часто становятся поводом для срыва. А также те, кто переживает трудный жизненный период — одиночество, утрату или финансовые проблемы. Для них алкоголь может углубить депрессию.
Аркадий Юхименко подчеркивает, что безопасных доз алкоголя не существует, и лучшая стратегия — сохранять трезвость. Если же избежать употребления не удаётся, важно следовать простым правилам. Необходимо заранее определить свою норму и не превышать её, выбирать лёгкие напитки, обязательно закусывать белковой и углеводной пищей. Чтобы снизить интоксикацию, стоит чередовать алкоголь с водой, не смешивать разные виды напитков и делать длительные паузы между тостами.
Нарколог отдельно предостерегает от роковых ошибок: ни в коем случае нельзя садиться за руль, долго находиться на морозе или посещать баню после употребления спиртного. Это смертельно опасно.
Родителям подростков эксперт советует открыто говорить с детьми о рисках, объясняя, что алкоголь — это не развлечение, а вещество, опасное для развивающегося мозга. Крайне важно договориться о «тревожном звонке» на случай непредвиденной ситуации на вечеринке. Личный пример родителей при этом остаётся самым мощным воспитательным инструментом.
Тем, кто планирует встретить Новый год без алкоголя, но опасается давления компании, Юхименко рекомендует не бояться своего выбора. Можно сослаться на вождение, приём лекарств или простое нежелание плохо себя чувствовать. Трезвость — это не странность, а осознанная норма, которая позволит сохранить здоровье, яркие воспоминания о празднике и не начинать новый год с тяжёлого похмелья.
