Понять главное в конце года: как подвести итоги и загадать желания
Почему декабрь — лучшее время поговорить с собой честно
В последние дни года многие машинально составляют списки целей и желаний, но всё чаще ловят себя на ощущении усталости и тревоги вместо вдохновения, сообщает РИА VladNews.
Психологи уверены: дело не в «неправильных» мечтах, а в том, что люди пропускают важный этап — осознанное подведение итогов, без сравнений и давления.
Подведение итогов года — это не экзамен и не отчёт о продуктивности. По словам психолога Родиона Чепалова, этот процесс помогает человеку вернуть ощущение контроля над собственной жизнью.
«Я рассматриваю подведение итогов не как отчёт перед судьбой, а как способ вернуть себе чувство авторства жизни. Конец года — удобная психологическая граница, когда опыт легче осмыслить и принять», — отметил эксперт.
Часто именно отсутствие этого «разговора с собой» становится причиной того, что в новый год человек входит с теми же тревогами и незакрытыми вопросами.
«Люди, которые не подводят итоги, переносят в новый год те же внутренние напряжения. А между тем важно честно спросить себя: что получилось, чему я научился и от чего готов отказаться», — пояснил Родион Чепалов.
Когда дело доходит до новогодних желаний, многие совершают одну и ту же ошибку — формулируют их абстрактно или оглядываются на чужие успехи. Психолог Ольга Черемнова подчёркивает: искренность здесь важнее формулировок.
«Подводя итоги года, человек может понять, что его прошлые желания уже не актуальны. Это нормально — мы меняемся, и вместе с нами меняются запросы к жизни», — рассказала Черемнова.
По словам эксперта, истинное желание всегда чувствуется телесно и эмоционально, а не как пункт из «обязательной программы».
«Если при представлении желания вы ощущаете радость, тепло, внутренний подъём — значит, оно ваше. А дальше важно соединить это “хочу” с действиями, чтобы желание стало целью, а не просто мечтой», — отметила психолог.
Специалисты сходятся во мнении: Новый год — это не про идеальную жизнь и не про гонку за успехом. Это пауза, в которой можно остановиться, выдохнуть и выбрать направление, в котором действительно хочется идти в 2026 году.
