Праздники приготовили для жителей Владивостока опасный сюрприз

Чтобы вернуть себя в рабочий ритм и не впасть в уныние, специалисты советуют придерживаться нескольких простых советов.

kb1325993057beremennostjeny.jpg
Новогодние десятидневные каникулы подходят к концу, уже во вторник наши жители отправятся на работу. Психологи отмечают, что для большинства людей трудовые будни становятся настоящим стрессом. После массового длительного отдыха, который к тому же сопровождался праздничным настроем, очень сложно вновь вернуться к привычному режиму – рано вставать, раньше ложиться спать, выполнять определенные обязанности. Это нередко становится причиной упадка сил, нервозности и даже может стать причиной депрессии."Выйти после новогодних праздников бывает даже труднее, чем после отпуска. Поскольку отдыхаем не только мы сами, но и наши близкие, друзья. Мы может проводить время вместе с ними, у нас нет никаких забот и хлопот – ведь это праздники. По идее, за это время мы должны набраться новых эмоций и сил, но выход на работу чаще всего становится стрессом. Как показывает практика, у большинства он проходит примерно через неделю, две", - рассказала психолог Наталья Любимова.Чтобы вернуть себя в рабочий ритм и не впасть в уныние, специалисты советуют придерживаться нескольких простых советов:1. За пару дней до выхода на работу постараться наладить режим дня – ложиться спать и вставать с постели раньше, чем в выходные.2. В последний выходной не делать тяжелой работы и не отдыхать активно. Позвольте себе немного полениться.3. В первый рабочий день не беритесь за сложную и тяжелую работу. "Наращивайте обороты постепенно".4. Придите на работу на 15 минут раньше, чтобы была возможность выпить чашку кофе и обсудить с коллегами каникулы.5. В течении рабочего дня позвольте себе перерывы, по 10-15 минут в каждом часу. Просмотрите фотографии с отдыха – это улучшит настроение.Если же настроиться не удается, проанализируйте, что дает вам ваша работа (какие блага), за что вы ее любите и что будет, если не выполните. Такие аргументы помогут сосредоточиться и мобилизовать силы.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "В Приморье"
Празднование ВУКС.jpg

53 года назад во Врангеле стартовала Всесоюзная ударная комсомольская стройка

К моменту завершения стройки, которое состоялось с 6-месячным опережением срока, порт уже являлся градообразующим предприятием

build-a-house-4503738_1280 (1).jpg

ВТБ увеличил объем выдач ипотеки в Приморье в четыре раза

За первую половину марта заемщики банка оформили более 11 тысяч жилищных кредитов на 56 млрд рублей

Награждение.jpg

Тхэквондистка из команды «Восточного Порта» прославила Приморье на Первенстве России

Cоревновались между собой более 50 лучших юных тхэквондистов страны