Побороть осеннюю депрессию поможет шоколад и яркая одежда

Если подышать свежим воздухом, уверяют врачи, то пройдет и плохое настроение, и самочувствие улучшится, и погода уже не будет казаться такой унылой и мрачной.

kb1320129482autumn-depression_big.jpg
Пасмурная и туманная погода влияет отрицательно не только на настроение, но и на здоровье, считают врачи. Отсутствие солнца вызывает упадок сил, снижается двигательная активность. Кроме того, у некоторых может произойти скачок давления - как вниз, так и вверх. Если у вас серьезные проблемы со здоровьем, то осень придется провести, строго соблюдая предписания врача. Если на здоровье жалоб нет - можно обойтись домашними средствами."У кого перепадов давления нет, взбодрить себя можно простым способом. Утром и вечером принимать контрастный душ, причем последнее обливание должно быть прохладным. Периодически нужно вставать с места и делать зарядку. Утром приготовить себе тонизирующий чай с рябиной, шиповником или мятой, налить его в термос и взять на работу", - посоветовала специалист краевого центра медицинской профилактики Татьяна Челпанова.Можно побаловать себя и сладким – съесть несколько ложек меда или кусочков шоколада.  Глюкоза улучшит работу мозга. Не стоит сразу хвататься за выполнение трудовых обязанностей, лучше делать это медленно, чтобы меньше уставать. Если же остро не хватает солнца, рекомендуется окружить себя яркими вещами. Если подышать свежим воздухом, уверяют врачи, то пройдет и плохое настроение, и самочувствие улучшится, и погода уже не будет казаться такой унылой и мрачной.
Все новости
Другие материалы рубрики "В Приморье"
a5ddb2c679c82c598c3bdfd0a953cca7.jpg

Тигренок, найденный раненым в Приморье, уже охотится на кроликов и играется с мисочками

Состояние раненого тигренка, которого нашли в январе в Пожарском районе Приморья, становится все лучше

Снимокд.JPG

От угольной пыли мучаются не только находкинцы, но и жители Владивостока

Вслед за активистами Находки, владивостокцы тоже заявляют о аналогичных экологических проблемах в столице Приморья

big156626image190217130911.jpeg

Владивостокские полицейские усмиряют несанкционированный митинг против "ЭРА-ГЛОНАСС"

Под предводительством КПРФ на Привокзальной площади собрались те, кто против