"Бархатный сезон" или осенняя хандра

За время отдыха мы привыкли к "свободному режиму". Естественно, с появлением новых нагрузок человек начинает хандрить. Возвращаясь к работе, надо дать организму адаптироваться.

b13136527566375555813b643f01e33.jpg
Несколько последних дней в Приморье принесли настоящую осеннюю погоду. Повеяло прохладой, под ногами зашуршали листья, а настроение слегка испортилось, одолела лень. Несмотря на красоту бархатного сезона, у многих он вызывает хандру. Почему это происходит и как не попасть с сети уныния, попыталась выяснить корреспондент ИА «Приморье24».«Осень – это время, когда природа засыпает, все в ней угасает. День становится короче, солнце садится раньше, деревья опадают. Больше всего энергии человек получает именно от природы и светила, а тут все идет на спад. У нас становится меньше энергии и сил, ведь мы тесно связаны со всеми земными процессами. Мы устаем, хотя недавно отдыхали», - рассказала биоэнергетик Галлея.Психологи же считают, что это связано с элементарными жизненными ритмами – с выходом на работу и учебу. Этакий «постотпускной синдром». Меняется режим. Ведь за время отдыха мы привыкли поздно ложиться и рано вставать, принимать пищу, когда захотим, активно двигаться или лежать на диване. Естественно, с появлением новых нагрузок человек начинает хандрить.«В первую очередь, нужно понимать, что это нормальное состояние. Надо дать организму адаптироваться. Не хвататься за работу, а входить в курс дела постепенно. Все выполнять дробно – с перерывами на отдых. Если причина в работе, то попытаться влюбиться в нее заново - творить, искать самые «вкусные» моменты. Или менять род деятельности. Наладить режим, который был до отдыха. И через пару недель вы придете в форму», - объяснила Алла Кленина, старший преподаватель кафедры философии и психологии ВГУЭС.Также нужно следить за своим рационом, считают диетологи. Осень – время сбора урожая, поэтому лучше всего употреблять в пищу то, что выросло на грядках. Не есть жирную и тяжелую пищу – организм и так перегружен.В любом случае, все специалисты сходятся в том, что нужно проводить время активно, на воздухе, с приятными людьми. Ловить последние солнечные деньки и наслаждаться красотой природы. Впрочем, денек можно и погрустить… Например, выехать на пикник в лес, укрыться пледом, выпить кружку чая с мятой и побаловать себя шоколадом. Тогда уж точно хандру снимет как рукой.
Другие материалы рубрики "В Приморье"
пушкарев 21фев.jpeg

Защита мэра Владивостока обжалует решение Басманного суда

Решением суда глава Владивостока оставлен под арестом до 30 мая 2017 года

Владивостокцев приглашают принять участие в школе жилищного просвещения «Молодой управдом»

Семинары будут проходить два раза в неделю в вечернее время в актовом зале администрации Владивостока (Океанский проект, 20)

В Приморье ожидается похолодание в конце рабочей недели

Фон как ночных, так и дневных температур понизится на 5–10 градусов