Как питаться после родов, чтобы постройнеть?

На вопрос отвечает ведущая проекта во Владивостоке #Fitnessmamavl Валерия Алексеева

6r5REA3-ZOE.jpg

Приморье24. Каждую молодую маму рано или поздно начинает волновать тема возвращения к размерам одежды, которые были до беременности. Особо остро вопрос стоит о питании, так как режим существенно меняется на грудном вскармливании. О том, как постройнеть после родов, не нанеся вреда собственному организму и организму ребенка, читайте здесь>>>>

«…стандартно убираем весь пищевой мусор: жаренная, жирная пища, простые углеводы (сахар, варенье, кондитерские изделия, белый хлеб, газировка, шоколад и т.д). В рацион включаем больше сложных углеводов: гречка, бурый, черный рис (не белый), булгур, чечевица, полба, нут, макароны твердых сортов. Полезные жиры – авокадо, сыр, желтки, оливковое, конопляное, льняное масла, красная рыба…».

Все новости
Другие материалы рубрики "Общество"

Центр продвижения Владивостока планируют открыть в Японии

Такой вопрос обсуждался на встрече главы города Виталия Веркеенко с Ассоциацией «Владивосток-Япония» во время визита делегации столицы Приморья в Страну восходящего солнца

6 мая во Владивостоке пройдет финал чемпионата по чтению вслух среди старшеклассников

Финальные чтения в рамках проекта пройдут в библиотеке «Бук».

Количество приобретенных патентов на сдачу жилья во Владивостоке увеличилось в пять раз

Таковы итоги кампании по активному привлечению граждан, сдающих жилье в наём, к уплате налога