Как питаться после родов, чтобы постройнеть?

На вопрос отвечает ведущая проекта во Владивостоке #Fitnessmamavl Валерия Алексеева

6r5REA3-ZOE.jpg

Приморье24. Каждую молодую маму рано или поздно начинает волновать тема возвращения к размерам одежды, которые были до беременности. Особо остро вопрос стоит о питании, так как режим существенно меняется на грудном вскармливании. О том, как постройнеть после родов, не нанеся вреда собственному организму и организму ребенка, читайте здесь>>>>

«…стандартно убираем весь пищевой мусор: жаренная, жирная пища, простые углеводы (сахар, варенье, кондитерские изделия, белый хлеб, газировка, шоколад и т.д). В рацион включаем больше сложных углеводов: гречка, бурый, черный рис (не белый), булгур, чечевица, полба, нут, макароны твердых сортов. Полезные жиры – авокадо, сыр, желтки, оливковое, конопляное, льняное масла, красная рыба…».

Другие материалы рубрики "Общество"
d6397eb2a8ebe51261100463862e2739aeb755f0.jpeg

Стюардесса развеяла мифы о работе бортпроводников

Помимо этого, бортпроводники имеют право отказать пассажиру в его просьбе

778c24212aa8dde8d9fa0288dcf6bd46c52f0030.jpeg

ЕГЭ с 2021 года станет вступительным испытанием в вузы

Планируется, что ЕГЭ в 2021 году пройдет с 31 мая по 2 июля

ad12b0aff80a3e3e82ad864f8df88bd168922c2e.jpeg

Как спасти экран смартфона от выгорания

Способов восстановления дисплея на данный момент не существует