Страдаете от частых вспышек гнева? Психолог Владивостока рассказала, как научится контролировать свой гнев

.

gnev.jpg

Злятся иногда все. Если при ссорах вы не можете сдержать нарастающий гнев, тем самым нанося вред своему психическому здоровью, портите отношения с окружающими, то пора найти механизмы, которые помогут чувствовать себя более гармонично и контролировать свой гнев. За каждую минуту гнева мы теряем 60 секунд радости. Подробнее о том, как научиться контролировать свои эмоции и как вести себя, когда злятся на вас, рассказала психолог Елена Полянская.

«…просто подавить гнев – это не идеальное решение проблемы, такой вариант может, наоборот, вызывать депрессию и плохое самочувствие, так как негативные эмоции требуют выхода вовне».

Подробнее читайте здесь>>>

Другие материалы рубрики "Общество"
5a225247a788cad71487c8b1a5e3f80fdceb98a0.jpeg

Врач дал совет, как не упасть в обморок при сдаче крови

Данные манипуляции отвлекут мозг от триггера, который вызывает плохое самочувствие

28f0c0af39b9f0c4618a4d00db612c73db546f45.jpeg

Назван способ контролировать одно из опаснейших осложнений после COVID-19

Об этом сказал врач-трансфузиолог

e05c7e18449a395be55af24c0766636b447efcff.jpeg

Названы продукты, которые можно есть на ночь без вреда

Об этом рассказала диетолог и врач-гастроэнтеролог