Что лучше для похудения: силовые или кардиотренировки?

Об этом рассказал врач-диетолог Николай Левин

53513.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. В том, что фитнес – лучший помощник в борьбе с лишними килограммами, сомнений нет ни у кого. Зато тема способов тренировок рождает множество стереотипов. Мы решили разобраться в некоторых фитнес-мифах и помочь сделать первый шаг навстречу спорту тем, кто все еще колеблется. Помог нам в этом президент Приморской краевой федерации бодибилдинга, вице-президент Федерации бодибилдинга России, врач спортивной медицины, врач-диетолог Николай Левин.

«Один из самых распространенных стереотипов, связанных с силовыми тренировками, – это то, что они делают женские фигуры мужеподобными. Как правило, так думают те, кто о спорте имеет весьма отдаленное представление. Для того чтобы даме обрести мужской силуэт, надо очень постараться: годами заниматься с серьезными отягощениями, активно используя спортивное питание…»

 

Подробнее здесь: https://yourlife.pro/

Другие материалы рубрики "Общество"
ff2a929b35146aa5a918e9f5fe9218e116047178.jpeg

Учёные доказали, что у курящих мальчиков будут толстые внучки и правнучки

Исследователи изучили данные более 14 тыс. человек, в том числе сведения об их дедах и прадедах

1005d697f498b5ae88fa144e74fd8541f9208e1e.jpeg

Окулист назвал два худших продукта для здоровья глаз

Эти два сильно портящих зрение повседневных продукта являются высокоуглеводными

6c2f70eb79e2005a756e952edfe3d47b955de83c.jpeg

Эксперт рассказал, как штамм «омикрон» может проникать в организм человека

Заболевание может начаться с конъюнктивита, головных болей и насморка