Что лучше для похудения: силовые или кардиотренировки?

Об этом рассказал врач-диетолог Николай Левин

53513.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. В том, что фитнес – лучший помощник в борьбе с лишними килограммами, сомнений нет ни у кого. Зато тема способов тренировок рождает множество стереотипов. Мы решили разобраться в некоторых фитнес-мифах и помочь сделать первый шаг навстречу спорту тем, кто все еще колеблется. Помог нам в этом президент Приморской краевой федерации бодибилдинга, вице-президент Федерации бодибилдинга России, врач спортивной медицины, врач-диетолог Николай Левин.

«Один из самых распространенных стереотипов, связанных с силовыми тренировками, – это то, что они делают женские фигуры мужеподобными. Как правило, так думают те, кто о спорте имеет весьма отдаленное представление. Для того чтобы даме обрести мужской силуэт, надо очень постараться: годами заниматься с серьезными отягощениями, активно используя спортивное питание…»

 

Подробнее здесь: https://yourlife.pro/

Другие материалы рубрики "Общество"
0f7536e1d95ea6ae7a9bab97b60703a91980056b.jpeg

В Приморье завершился цикл кулинарных мастер-классов дальневосточной кухни

Шефы популярных ресторанов научили готовить ребят из центров содействия семейному устройству пос. Мысовый, г. Уссурийска и Партизанска

66df208573828b89cd975ebc36e6d62be7ecafb3.jpeg

Жители Приморья могут получить льготную ипотеку на дома в сёлах

Ставка составляет от 1,9 до 2,2 процентов годовых

2f5614ff07c64691eedaeb868f7836a730fb75b8.jpeg

Может существенно испортить погоду: новый циклон угрожает Приморью?

Народный синоптик рассказал о предпосылках заражения нового циклона