Во Владивостоке ультрамарафонец Александр Капер сдаст комплекс норм ГТО
Недавно он завершил свой забег между столицами России и Китая
Владивосток, ИА Приморье24. Сегодня и завтра, 25 и 26 сентября, а также в четверг, 28 сентября, во Владивостоке пройдет очередной этап выполнения норм Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне». Его организует муниципальный центр тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО при поддержке администрации краевой столицы. Сегодня, 25 сентября, гостем мероприятия станет известный ультрамарафонец Александр Капер, который недавно завершил свой забег между столицами России и Китая. Спортсмен расскажет о том, как преодолел расстояние в 8000 км за 200 дней и ответит на все интересующие участников встречи вопросы.
Завтра, 25 сентября, в 14 часов («СДЮСШ единоборств», стадион «Строитель», пр-т 100-летия Владивостока, 30д, при себе иметь спортивную обувь и одежду) можно будет выполнить:
- подтягивание из виса на высокой перекладине;
- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу;
- сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;
- сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- поднимание туловища из положения лежа на спине;
- рывок гири 16 кг.
Во вторник, 26 сентября, в 14 часов («СДЮСШ единоборств», стадион «Строитель», пр-т 100-летия Владивостока, 30д, при себе иметь спортивную обувь и одежду) можно будет выполнить:
- смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности;
- кросс на 2 км по пересеченной местности;
- кросс на 3 км по пересеченной местности;
- кросс на 5 км по пересеченной местности;
- смешанное передвижение по пересеченной местности;
- метание мяча весом 150 г;
- метание спортивного снаряда весом 700 г;
- метание спортивного снаряда весом 500 г.
В четверг, 28 сентября, в 14 часов (школа № 73, ул. Шилкинская, 19) можно будет выполнить:
- челночный бег 3х10 м;
- бег на 30 м;
- бег на 60 м;
- бег на 100 м;
- смешанное передвижение (1 км);
- бег на 1 км;
- бег на 1,5 км;
- бег на 2 км;
- бег на 3 км;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
Узнать более подробную информацию по сдаче норм ГТО и подать заявку на участие можно в муниципальном центре тестирования ВФСК ГТО города Владивостока (пр-т 100-летия Владивостока, 30д, стадион «Строитель»), по телефону: 8-964-450-20-40 или отправив письмо на электронную почту:vfskgto_vlc@mail.ru.
Напомним, принять участие в сдаче нормативов могут граждане в возрасте от 6 до 70 лет и старше, допущенные к выполнению тестов на основании медосмотра. Чтобы выполнить нормативы, необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru (или скачать в AppStore и Google Play официальное мобильное приложение комплекса ГТО) и получить уникальный идентификационный номер.
