Стало известно, как недосып влияет на характер

Ученый предлагает серьёзно подойти к проблеме на законодательном уровне

Владивосток, ИА Приморье24. Владивосток, ИА Приморье24. Хроническое недосыпание влияет на характер людей, делая их менее харизматичными и более склонными ко лжи. Об этом заявил автор книги «Почему мы спим» профессор Калифорнийского университета Мэтью Уокер.

Он отметил, что недосып грозит катастрофическими последствиями для организма человека, так как сказывается на здоровье, продолжительности жизни и меняет характер.

«Стоит вам однажды проспать менее семи часов, и в вашем мозге и организме в целом начнутся необратимые изменения. И те, кто утверждают, что могут спать по шесть часов, к сожалению, обманывают себя и свое здоровье», — рассказал Уокер в итервью Chicago Tribune.

По его словам, недостаток сна делает человека менее харизматичным и более склонным ко лжи. Также он способен привести к различным болезням, в том числе к раку, ожирению, ухудшению памяти и болезни Альцгеймера.

При этом ученый подчеркнул, что попытка отоспаться в выходные не компенсирует недосыпание в течение рабочей недели.

Уокер посоветовал за час до сна не смотреть телевизор, и не пользоваться смартфонами и компьютерами. А также призвал законодателей всерьез заняться проблемой недосыпа. Помимо этого, он отметил, что алкоголь не помогает заснуть, а употребление кофе перед сном очень опасно.

Другие материалы рубрики "Общество"
80dcb03f6e39665da7481cf6da87436fc399498e.jpeg

Совет почетных граждан принимает активное участие в жизни Владивостока

Светлана Морозова поделилась итогами работы за последние полтора года

1e3639b71cc56cc400ea70ddb0f0abd7e5125d2c.jpeg

Путин: главам госкомпаний и чиновникам нельзя резко снижать зарплату

Президент во время «Прямой линии» объяснил, что это привело бы к оттоку квалифицированных кадров

4ca2b98e5d8584af87de7e6de14dd0623bd550ad.jpeg

Молодежь Владивостока готовится к пешеходному маршу мира

Мероприятие состоятся 6-7 июля