Стало известно, как недосып влияет на характер

Ученый предлагает серьёзно подойти к проблеме на законодательном уровне

Владивосток, ИА Приморье24. Владивосток, ИА Приморье24. Хроническое недосыпание влияет на характер людей, делая их менее харизматичными и более склонными ко лжи. Об этом заявил автор книги «Почему мы спим» профессор Калифорнийского университета Мэтью Уокер.

Он отметил, что недосып грозит катастрофическими последствиями для организма человека, так как сказывается на здоровье, продолжительности жизни и меняет характер.

«Стоит вам однажды проспать менее семи часов, и в вашем мозге и организме в целом начнутся необратимые изменения. И те, кто утверждают, что могут спать по шесть часов, к сожалению, обманывают себя и свое здоровье», — рассказал Уокер в итервью Chicago Tribune.

По его словам, недостаток сна делает человека менее харизматичным и более склонным ко лжи. Также он способен привести к различным болезням, в том числе к раку, ожирению, ухудшению памяти и болезни Альцгеймера.

При этом ученый подчеркнул, что попытка отоспаться в выходные не компенсирует недосыпание в течение рабочей недели.

Уокер посоветовал за час до сна не смотреть телевизор, и не пользоваться смартфонами и компьютерами. А также призвал законодателей всерьез заняться проблемой недосыпа. Помимо этого, он отметил, что алкоголь не помогает заснуть, а употребление кофе перед сном очень опасно.

Другие материалы рубрики "Общество"
6de0adfbbc9e9a549f9a5364c185e02a5526de68.jpeg

«Контейнерный город»: Игорь Пушкарёв - о постройке на Спортивной набережной

Экс-глава Владивостока считает это непатриотичным и негуманным

c06efc1294ee492c9b819d7a43a1ba1bc18ff44f.jpeg

В 2019 году на Землю может рухнуть разрушительный астероид, - учёные

Столкновение может произойти 13 января

f805268820a6e83f3a3211d3ab0d200849329582.jpeg

Лунный календарь на январь 2019 года для всех знаков зодиака

Следуя рекомендациям астрологов можно будет добиться более высоких результатов в своих начинаниях