Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
37e54d5a09852bfa82b246cb767e741ed7553369.jpeg

За неделю фоторадары выявили свыше 15 тысяч нарушений ПДД в Приморье

Большая часть приходится на превышение установленной скорости движения

443541ccef97128fdea61b5974720ca10b640f40.jpeg

Названы неожиданные претенденты на звание лучшего фильма 2019 года

За распиаренными блокбастерами скрываются хорошие фильмы

ca310e60d970456fba57b8d9f0d5acfbc1174daa.jpeg

Россияне считают, что у всех учителей должна быть одинаковая зарплата

Граждане поддерживают соответствующее предложение Совета Федерации