Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
a73c89eaa0e10d1ab314e9b6fb64dc8675280415.jpeg

Гороскоп на 20 августа

Тон будут задавать честолюбивые устремления

bb92657fcef8639f9b6609b35c9e4d4ea3c0441f.jpeg

Во Владивостоке отремонтировано 120 дворов

Всего в этом году в краевой столице планируется благоустроить 317 дворов

c0a43a7c5258e094ba0be33ac6687451071e6a4b.jpeg

Транспортную карту во Владивостоке можно приобрести на площади Семеновской

Стоимость транспортной карты составляет 100 рублей