Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
e8de91b251b106b57df35000a9020270fe864119.jpeg

На 40 кв. м спортивнее: Во Владивостоке площадка для воркаута станет больше

Это стало возможным благодаря инициативе граждан и помощи бизнеса

3cdcbc9c70454c3f5289b25db3cb4d2bf54afda6.jpeg

Ипотечный рост: Приморье наращивает объёмы долевого строительства

За пять месяцев средства почти достигли 20 миллиардов рублей

3922f3c722e9e5be9c5bc3146bfe3c1babf112a0.jpeg

Гороскоп на неделю с 13 по 19 июля

Что уготовано всем в каждый из будущих дней?