Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
c5d8e0a02d6b5fa3c47eee46ee41c0ec9f58b254.jpeg

Авиакомпания S7 приостанавливает все рейсы в Турцию

Это связано с новой вспышкой COVID-19 в стране

27beea377ba3db99ef7877491331261dcb847a2f.jpeg

Улыбку редчайшей дальневосточной кошки запечатлели приморские специалисты

Уникальными кадрами поделились работники нацпарка

3ec6209c3276cdd715cde6d3f2fbb4a6cd96ce45.jpeg

На центральной площади Владивостока начали строить «сухой» фонтан

Завершить работы планируют к началу осени