Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
642601c4581186d74cecb3204d02b5ed5edefe7b.jpeg

Медведев остался недоволен пенсиями россиян

Премьер-министр сделал несколько заявлений

709ec291dac33beaf49c36e42095ff9f7946dfdd.jpeg

Скандальная история о сектантах из Владивостока дошла до Малахова

Александр Эпов несколько лет боролся за сына, мать которого состоит в секте «Свидетели Иеговы»

c945a091e848cbed9dcb7e00542a105b83cf9831.jpeg

В Находке обнаружен вирус чумы

Заболевание не опасно для человека