Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
5cc45550e696f2bcf20d9ecf4260b5dd1fb948da.jpeg

Приморцы скупают рыбу по доступным ценам

Глава края добился доступной цены на приморскую рыбу

bd3f91deaf94f05fa5cb9148f2f6f60281f56c43.jpeg

Два междугородних рейса из Владивостока отменены

Изменения в расписании автовокзала

277ef5be734c8988e6aa5bee465004222f491747.jpeg

Часть Владивостока останется без света 14 ноября

Время проведения плановых работ с 9:00 до 17:00