Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
2b0df24809ac501ac6d6979ae47262f766b592d4.jpeg

И.о. главы Владивостока встретился с директорами школ

На повестке дня – питание школьников и работа вендинговых аппаратов

470414ff70169ad3b11fd95d29a9cf682bba9d34.jpeg

Юным Владивостокцам расскажут о подвиге на острове Даманский

А также предложат написать сочинение на тему «Герой острова Даманский»

6c590aaa5ef1b3b940d70394c5ceaa7a317407aa.jpeg

Международный фестиваль Asia Dance and Music пройдет во Владивостоке

Участниками конкурса-фестиваля станут 700 ребят в возрасте от 4 до 18 лет