Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
0f9b07a80a084890ad9141e0ecf239f2bc34f8b3.jpeg

Пассажиры поезда могут оплатить товары с помощью сервиса Сбербанка

Оплата покупок и услуг по QR-коду позволит сделать поездки пассажиров в этом поезде более комфортными

bb2ac0896751ca95211dfa63bd03be12dc10247c.jpeg

Крупную партию масла из Колумбии запретили ввозить в Приморье

В импортной продукции обнаружили нарушения

33f727c136e697e99f0729fcaeede63921fed68f.jpeg

В Приморье больше года разыскивают мужчину, отправившегося за дикоросами

Полиция и волонтёры просят помощи