Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
4d0e7f24a208bc09cf1d87cb4e27b652fba82bcb.jpeg

Я хочу в другую трубку дуть: В Приморье блондинка соблазнила инспектора ДПС

В Сеть просочилось непристойное видео, снятое в служебной машине сотрудников ГИБДД

d06f424f3369c2471bc70b8f8eba2b1d2d4300d5.jpeg

В понедельник на Приморье обрушится снегопад

Осадки усилятся в первой половине дня

d4844be3584d2ac35ab681099fc1a0449f90c2c2.jpeg

Спортсмены из Приморья взяли медали на турнире по бадминтону

Мероприятие проходило в Екатеринбурге (фото)