Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
4dcb6ee23f703c5f4c59af760af43042305289d5.jpeg

Гороскоп на 20 сентября

Сегодня эмоции будут перевешивать логику, так что вероятность ошибиться очень велика

4dcb6ee23f703c5f4c59af760af43042305289d5.jpeg

Гороскоп на 20 сентября

Сегодня эмоции будут перевешивать логику, так что вероятность ошибиться очень велика

6874df2940252c1401d7b792c6af809dbbcc3b5e.jpeg

В мэрии опровергли слухи о запуске мусоросжигательного завода

Проверку инициировал глава Владивостока Виталий Веркеенко