Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
bb7b52a8bf678a7bf4f24e12444377ea4a2f2a14.jpeg

Во Владивостоке пройдет тренировка по предупреждению ЧС

Тренировка пройдет с 11 до 12 часов в районе спортивного комплекса «Фетисов Арена» и частном секторе микрорайона Спутник

252bd8aa4c3ec83865d8c4894934aacd76122200.jpeg

Приморский бадминтонист одержал победу на Олимпиаде в Токио

Кроме Сергея Сиранта на Олимпиаде в Токио выступают еще двое уроженцев Приморья

d8ffccb47a4db54394400d089e34ba310d245da6.jpeg

Приморцы спасли выброшенного на берег ската

Пользователи социальной сети поблагодарили неравнодушных