Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица

laym.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Другие материалы рубрики "Общество"
4a4436d0e07fe113f4b3d25b51886f4a98aa1e55.jpeg

Переселенцы из Украины и ЛДНР получат «паспорт здоровья» в Приморье

Прибывшие проходят бесплатный медицинский осмотр

5ce0397befd0c4e149dedafbda2bd4df61c28483.png

Дождливая погода ожидается в предстоящую среду в Приморье

В крае сохранится тепло, несмотря на осадки

2b892c3b21c0c3f63be94e6a4f2171be3a59d5db.jpeg

Старейший театральный вуз России прослушает абитуриентов во Владивостоке

Прослушивание юных приморцев продлится пять дней