Ученые рассказали, почему сон в дневное время - опасен

Дневной сон не помогает справляться с недосыпом

1424696927_4-prichini-pochemu-obyazatelno-nuzhno-dremat-dnem-1036-14798.jpg

Вдладивосток, ИА Приморье24. По мнению профессора из Калифорнийского университета Мэттью Уолкера, вместе с полезными свойствами дневной сон может также негативно сказываться на человеческом организме. Об этом сообщает издание Life.ru со ссылкой на Business Insider.

Отмечается, что если спать днём не более 40–59 минут, то организм будет лучше справляться с накопленной усталостью. Однако если превысить эту норму, то человеку будет трудно заснуть ночью и он не сможет выспаться. Также сомнолог уверен, что дневной сон не помогает справляться с недосыпом.

По словам Уолкера, если человек собьёт один раз норму в восемь часов сна ночью, а в следующие несколько вдоволь выспится, он всегда будет спать дольше обычного и никогда уже не сможет высыпаться за эти восемь часов.

Другие материалы рубрики "Общество"
81a656bebca12fffe68a4d045a6cc5d60273b06f.jpeg

Владивосток получит 18 новых белорусских автобусов для городских маршрутов

14 машин поступят в дальневосточную столицу уже в текущем году, оставшиеся четыре – в 2026 году

5f4859976db7fb7135360b31b079fc4fd9a5ab50.jpeg

Лучших выпускников-стобалльников ЕГЭ чествовали в Приморье

Испытания по русскому языку, математике и другим предметам в этом году прошли более 8,8 тысячи человек

c792ae2f39b7312dcf22f4bf6051ab605e65a6c0.jpeg

Жара до +33°C ожидается в Приморье

Погоду в Приморье определяет антициклон