Ученые рассказали, почему сон в дневное время - опасен

Дневной сон не помогает справляться с недосыпом

1424696927_4-prichini-pochemu-obyazatelno-nuzhno-dremat-dnem-1036-14798.jpg

Вдладивосток, ИА Приморье24. По мнению профессора из Калифорнийского университета Мэттью Уолкера, вместе с полезными свойствами дневной сон может также негативно сказываться на человеческом организме. Об этом сообщает издание Life.ru со ссылкой на Business Insider.

Отмечается, что если спать днём не более 40–59 минут, то организм будет лучше справляться с накопленной усталостью. Однако если превысить эту норму, то человеку будет трудно заснуть ночью и он не сможет выспаться. Также сомнолог уверен, что дневной сон не помогает справляться с недосыпом.

По словам Уолкера, если человек собьёт один раз норму в восемь часов сна ночью, а в следующие несколько вдоволь выспится, он всегда будет спать дольше обычного и никогда уже не сможет высыпаться за эти восемь часов.

Другие материалы рубрики "Общество"
4f44f60376d1200d340b73d542c98b4ae60aeed5.jpeg

Каким знакам Зодиака запрещено носить золотые украшения?

В стоп-лист попали три представителя Зодиаков

b8c00e26b02bb52c3903bc05675627d5a8f6fa51.jpeg

Волонтер: на пропажу детей нужно всегда реагировать незамедлительно

Следственный комитет, МВД, МЧС, Минобороны и Росгвардия договорились о взаимодействии при поиске пропавших детей

104cd1ffe4e4822a8c85483197b2b312ebb15ead.jpeg

На улице Советской во Владивостоке установят дополнительные дорожные знаки

Новые дорожные знаки запретят стоянку автомобилей