Ученые рассказали, почему сон в дневное время - опасен

Дневной сон не помогает справляться с недосыпом

1424696927_4-prichini-pochemu-obyazatelno-nuzhno-dremat-dnem-1036-14798.jpg

Вдладивосток, ИА Приморье24. По мнению профессора из Калифорнийского университета Мэттью Уолкера, вместе с полезными свойствами дневной сон может также негативно сказываться на человеческом организме. Об этом сообщает издание Life.ru со ссылкой на Business Insider.

Отмечается, что если спать днём не более 40–59 минут, то организм будет лучше справляться с накопленной усталостью. Однако если превысить эту норму, то человеку будет трудно заснуть ночью и он не сможет выспаться. Также сомнолог уверен, что дневной сон не помогает справляться с недосыпом.

По словам Уолкера, если человек собьёт один раз норму в восемь часов сна ночью, а в следующие несколько вдоволь выспится, он всегда будет спать дольше обычного и никогда уже не сможет высыпаться за эти восемь часов.

Другие материалы рубрики "Общество"
e925d8e65bbc148be9bd006ad2e57ac5a361cd8d.jpeg

Владивостокцы жалуются на незаконные объекты и самовольную перепланировку

Всего в администрацию города на минувшей неделе поступило 632 обращения граждан

b1ce4358452ad7e79d924cfebda58aec7dae74c2.jpeg

Во Владивостоке начали обучать огранке алмазов

Занятия проходят на базе краевого промышленного колледжа энергетики и связи

e55ad644b870919b8784d632ae69003e7d9ffac2.jpeg

Во Владивостоке до конца лета отремонтируют 70 спортивных объектов

Ремонтом и содержанием объектов занимаются подведомственные администрации города учреждения