Ученые рассказали, почему сон в дневное время - опасен

Дневной сон не помогает справляться с недосыпом

1424696927_4-prichini-pochemu-obyazatelno-nuzhno-dremat-dnem-1036-14798.jpg

Вдладивосток, ИА Приморье24. По мнению профессора из Калифорнийского университета Мэттью Уолкера, вместе с полезными свойствами дневной сон может также негативно сказываться на человеческом организме. Об этом сообщает издание Life.ru со ссылкой на Business Insider.

Отмечается, что если спать днём не более 40–59 минут, то организм будет лучше справляться с накопленной усталостью. Однако если превысить эту норму, то человеку будет трудно заснуть ночью и он не сможет выспаться. Также сомнолог уверен, что дневной сон не помогает справляться с недосыпом.

По словам Уолкера, если человек собьёт один раз норму в восемь часов сна ночью, а в следующие несколько вдоволь выспится, он всегда будет спать дольше обычного и никогда уже не сможет высыпаться за эти восемь часов.

Другие материалы рубрики "Общество"
5e569932ba090513b4a5219eecd3a3c06b5b716f.jpeg

Дожди с грозами и похолодание: синоптики – о погоде на выходных в Приморье

Погодные условия в крае будут неустойчивые

d0062383b350a9de0d5fbeb5ab06ee00e252e4db.jpeg

Кабмин направит более 1 млрд рублей на обустройство Владивостока

На мероприятия по развитию городской инфраструктуры в Приморье дополнительно направят 1,184 млрд рублей