Ученые рассказали, почему сон в дневное время - опасен

Дневной сон не помогает справляться с недосыпом

1424696927_4-prichini-pochemu-obyazatelno-nuzhno-dremat-dnem-1036-14798.jpg

Вдладивосток, ИА Приморье24. По мнению профессора из Калифорнийского университета Мэттью Уолкера, вместе с полезными свойствами дневной сон может также негативно сказываться на человеческом организме. Об этом сообщает издание Life.ru со ссылкой на Business Insider.

Отмечается, что если спать днём не более 40–59 минут, то организм будет лучше справляться с накопленной усталостью. Однако если превысить эту норму, то человеку будет трудно заснуть ночью и он не сможет выспаться. Также сомнолог уверен, что дневной сон не помогает справляться с недосыпом.

По словам Уолкера, если человек собьёт один раз норму в восемь часов сна ночью, а в следующие несколько вдоволь выспится, он всегда будет спать дольше обычного и никогда уже не сможет высыпаться за эти восемь часов.

Другие материалы рубрики "Общество"
8cd948c51bfd8cd9853aa248fef7fa8d9090a181.jpeg

Газоны и откосы Владивостока приводят в порядок

К наведению порядка на своих территориях также приступают управляющие компании, ТСЖ, ГСК, предприятия и организации различных форм собственности

b67aa774f9fdbcb519bbb55ff9d5114246447455.jpeg

Во Владивостоке легализуют рынок аренды жилья

Один из эффективных способов вывода арендного бизнеса из тени – проведение рейдов

38bc1ac8b34ee298e8619c088fd1396c49738ec2.jpeg

Многодетные семьи продолжают получать землю в пригороде Владивостока

На этот раз земельные участки сформированы на улицах Гражданской, Уютной и Коммуны, 2