Ученые рассказали, почему сон в дневное время - опасен

Дневной сон не помогает справляться с недосыпом

1424696927_4-prichini-pochemu-obyazatelno-nuzhno-dremat-dnem-1036-14798.jpg

Вдладивосток, ИА Приморье24. По мнению профессора из Калифорнийского университета Мэттью Уолкера, вместе с полезными свойствами дневной сон может также негативно сказываться на человеческом организме. Об этом сообщает издание Life.ru со ссылкой на Business Insider.

Отмечается, что если спать днём не более 40–59 минут, то организм будет лучше справляться с накопленной усталостью. Однако если превысить эту норму, то человеку будет трудно заснуть ночью и он не сможет выспаться. Также сомнолог уверен, что дневной сон не помогает справляться с недосыпом.

По словам Уолкера, если человек собьёт один раз норму в восемь часов сна ночью, а в следующие несколько вдоволь выспится, он всегда будет спать дольше обычного и никогда уже не сможет высыпаться за эти восемь часов.

Другие материалы рубрики "Общество"
ceccf444a95bc29ebdb5c331cd9cb161abf5951a.jpeg

Во Владивостоке осудили женщину за кражу денег с банковского счета

Потрепавший заявил гражданский иск к обвиняемой

49c3e2276042c95bf9df4e867f7c9cca07dcfa82.jpeg

Многодетной семье из Владивостока не предоставили земельный участок

В дело вмешалась прокуратура края

d1b276569c5ebdeac32019df3275511017fc587e.jpeg

В Совете Федерации предложили сократить рабочую неделю для женщин с детьми

Мера нужна, чтобы мама могла уделять больше времени своей семье