Ученые рассказали, почему сон в дневное время - опасен

Дневной сон не помогает справляться с недосыпом

1424696927_4-prichini-pochemu-obyazatelno-nuzhno-dremat-dnem-1036-14798.jpg

Вдладивосток, ИА Приморье24. По мнению профессора из Калифорнийского университета Мэттью Уолкера, вместе с полезными свойствами дневной сон может также негативно сказываться на человеческом организме. Об этом сообщает издание Life.ru со ссылкой на Business Insider.

Отмечается, что если спать днём не более 40–59 минут, то организм будет лучше справляться с накопленной усталостью. Однако если превысить эту норму, то человеку будет трудно заснуть ночью и он не сможет выспаться. Также сомнолог уверен, что дневной сон не помогает справляться с недосыпом.

По словам Уолкера, если человек собьёт один раз норму в восемь часов сна ночью, а в следующие несколько вдоволь выспится, он всегда будет спать дольше обычного и никогда уже не сможет высыпаться за эти восемь часов.

Другие материалы рубрики "Общество"
f8fb03757d1a2d25e22dbd336ff4d6c6cebc0d29.jpeg

Олег Кожемяко: В противном случае – мы вернемся к введению ограничений

Губернатор Приморья рассказал о распространении коронавируса

007afb86c5f85e6cff72fb61a7ef46923eedd5b3.jpeg

«Пушкинские фонари» зажглись во Владивостоке

Уличные фонари в пушкинском стиле в районе ул. Адмирала Фокино, 23 были установлены в 2012 году

ee665dc78f468a9389dff34cc2a6a62a99b532e3.jpeg

Новые клумбы появились во Владивостоке

В разных районах города высаживают тысячи цветов