Ученые рассказали, почему сон в дневное время - опасен

Дневной сон не помогает справляться с недосыпом

1424696927_4-prichini-pochemu-obyazatelno-nuzhno-dremat-dnem-1036-14798.jpg

Вдладивосток, ИА Приморье24. По мнению профессора из Калифорнийского университета Мэттью Уолкера, вместе с полезными свойствами дневной сон может также негативно сказываться на человеческом организме. Об этом сообщает издание Life.ru со ссылкой на Business Insider.

Отмечается, что если спать днём не более 40–59 минут, то организм будет лучше справляться с накопленной усталостью. Однако если превысить эту норму, то человеку будет трудно заснуть ночью и он не сможет выспаться. Также сомнолог уверен, что дневной сон не помогает справляться с недосыпом.

По словам Уолкера, если человек собьёт один раз норму в восемь часов сна ночью, а в следующие несколько вдоволь выспится, он всегда будет спать дольше обычного и никогда уже не сможет высыпаться за эти восемь часов.

Другие материалы рубрики "Общество"
85cf136677cf67c1a3d754afd673685d96abd9d0.jpeg

В пригороде Владивостока ограничат движение

На участке пройдут работы по демонтажу объемной рекламной конструкции

05c0e141da99c1d9723882f4af3eb27891906bf4.jpeg

Какова радиационная обстановка в Приморье?

Данные по краю с 18 по 24 января 2020 года

771b734fc5e49a2b7f04dd920bd8fe5de13632e6.jpeg

Прибывшие из Москвы во Владивосток трамваи готовят к выходу на линию

Первые вагоны прибыли в начале января