Ученые рассказали, почему сон в дневное время - опасен

Дневной сон не помогает справляться с недосыпом

1424696927_4-prichini-pochemu-obyazatelno-nuzhno-dremat-dnem-1036-14798.jpg

Вдладивосток, ИА Приморье24. По мнению профессора из Калифорнийского университета Мэттью Уолкера, вместе с полезными свойствами дневной сон может также негативно сказываться на человеческом организме. Об этом сообщает издание Life.ru со ссылкой на Business Insider.

Отмечается, что если спать днём не более 40–59 минут, то организм будет лучше справляться с накопленной усталостью. Однако если превысить эту норму, то человеку будет трудно заснуть ночью и он не сможет выспаться. Также сомнолог уверен, что дневной сон не помогает справляться с недосыпом.

По словам Уолкера, если человек собьёт один раз норму в восемь часов сна ночью, а в следующие несколько вдоволь выспится, он всегда будет спать дольше обычного и никогда уже не сможет высыпаться за эти восемь часов.

Другие материалы рубрики "Общество"
986d76e7ab5dbefb2c7f5fc65222f579736132bb.jpeg

Животноводство Приморья: упало и не отжалось

Отрасль не дотягивает по ряду параметров и до 50% от прошлогодних показателей

8a2ecf93165a611198e242e16d0092bbceafee84.jpeg

"Полюбуйтесь, вот они, нелегалы": Бонусы браконьерам попали на видео

Северокорейские рыбаки спрятались от тайфуна в территориальных водах РФ в Приморье

80a3ee3c66777e3981f60cf5345f9282e40a8b57.jpeg

Ремонты электросетей и линий связи в Приморье могут опаздывать

МЧС предупреждает жителей региона о том, что расслабляться нельзя