Рак и диабет можно предотвратить, - учёные

Специалисты рассказали, что следует употреблять в пищу

8116d816284e3b1af82c4b99adf2fd1f7fdcb349.jpeg

Британские ученые установили, что рак и диабет можно предотвратить, соблюдая некоторые правила, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

Как оказалось, предотвратить риск заболевания можно, если чаще употреблять в пищу артишок, бразильские орехи и чеснок. Эти продукты будут защищать здоровье человека от недуга. Также, следует избегать чрезмерного пребывания на солнце без защитного крема.

Что касается диабета, то в этом случае в группу риска входят люди с избыточным весом, а также те, кто неправильно питается и ведет малоподвижный образ жизни. В этой связи ученые обращают внимание на детей. 

Родители должны помнить, что несложная помощь по дому позволит избежать проблем с лишним весом. Кроме того, в рационе ребенка следует сократить сложные углеводы, а сладкие газированные напитки и вовсе исключить.

Помочь здоровью смогут дозированное поступление витамина D, сбалансированная диета, состоящая из полиненасыщенных жирных кислот, и ограничение соли. В рацион лучше включить больше овощей, фруктов, рыбы и семечек, а также рекомендуется съедать несколько долек черного шоколада.

Кроме того, стоит отказаться от таких приправ, как соевый соус, кетчуп и майонез.

Другие материалы рубрики "Общество"
896992b075e345eb4f329f2d93e4653e9f5de2d3.jpeg

Юная певица из Владивостока выступит в полуфинале шоу «Голос.Дети»

Трансляция начнется 19 апреля в 21:30 по московскому времени

1dfe32ea205d64c3b8ff934093780ec56545b062.jpeg

В Приморье заполыхали лесные пожары

Как защититься от сельскохозяйственных палов

87cb3a273df9dd35a3997a69423fd6e020fb7899.jpeg

Бонус от стриптизерши и бесплатное такси:владивостокские туристы в Белграде

Ольга Шипилова-Тамайо, журналист и автор книги-травелога «Владивосток и другие мужчины», побывала в столице Сербии