Рак и диабет можно предотвратить, - учёные

Специалисты рассказали, что следует употреблять в пищу

8116d816284e3b1af82c4b99adf2fd1f7fdcb349.jpeg

Британские ученые установили, что рак и диабет можно предотвратить, соблюдая некоторые правила, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

Как оказалось, предотвратить риск заболевания можно, если чаще употреблять в пищу артишок, бразильские орехи и чеснок. Эти продукты будут защищать здоровье человека от недуга. Также, следует избегать чрезмерного пребывания на солнце без защитного крема.

Что касается диабета, то в этом случае в группу риска входят люди с избыточным весом, а также те, кто неправильно питается и ведет малоподвижный образ жизни. В этой связи ученые обращают внимание на детей. 

Родители должны помнить, что несложная помощь по дому позволит избежать проблем с лишним весом. Кроме того, в рационе ребенка следует сократить сложные углеводы, а сладкие газированные напитки и вовсе исключить.

Помочь здоровью смогут дозированное поступление витамина D, сбалансированная диета, состоящая из полиненасыщенных жирных кислот, и ограничение соли. В рацион лучше включить больше овощей, фруктов, рыбы и семечек, а также рекомендуется съедать несколько долек черного шоколада.

Кроме того, стоит отказаться от таких приправ, как соевый соус, кетчуп и майонез.

Другие материалы рубрики "Общество"
7159e42b958d69e5ae42fb6c3d9a657cce6d1c4d.jpeg

Один из страшных дней жизни Владивостока: 13 лет назад

Девять человек погибли

02a07aa41e9a01eae54f502380a0565429883351.jpeg

Приморским автомобилистам вновь рассказали об изменениях ОСАГО

Они начали действовать с января 2019 года

57b04435b1a221d0b39549ef2091142c4406e613.jpeg

Специалисты наблюдают за тигром в Хабаровском крае

Опасности для людей и домашних животных нет