Рак и диабет можно предотвратить, - учёные

Специалисты рассказали, что следует употреблять в пищу

8116d816284e3b1af82c4b99adf2fd1f7fdcb349.jpeg

Британские ученые установили, что рак и диабет можно предотвратить, соблюдая некоторые правила, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.

Как оказалось, предотвратить риск заболевания можно, если чаще употреблять в пищу артишок, бразильские орехи и чеснок. Эти продукты будут защищать здоровье человека от недуга. Также, следует избегать чрезмерного пребывания на солнце без защитного крема.

Что касается диабета, то в этом случае в группу риска входят люди с избыточным весом, а также те, кто неправильно питается и ведет малоподвижный образ жизни. В этой связи ученые обращают внимание на детей. 

Родители должны помнить, что несложная помощь по дому позволит избежать проблем с лишним весом. Кроме того, в рационе ребенка следует сократить сложные углеводы, а сладкие газированные напитки и вовсе исключить.

Помочь здоровью смогут дозированное поступление витамина D, сбалансированная диета, состоящая из полиненасыщенных жирных кислот, и ограничение соли. В рацион лучше включить больше овощей, фруктов, рыбы и семечек, а также рекомендуется съедать несколько долек черного шоколада.

Кроме того, стоит отказаться от таких приправ, как соевый соус, кетчуп и майонез.

Другие материалы рубрики "Общество"
b87b53ed66ad94ca2eec180fd23135192ae20f58.jpeg

Ушла из жизни почётный гражданин Владивостока Анна Мостовая

Прощание состоится в четверг, 15  ноября

b8506966ecd0a806c0e9334136614d52107069eb.jpeg

Во Владивостоке принимают заявки на участие в фестивале «Свет сердца»

Победителя и призёров ждут денежные сертификаты в один из гипермаркетов города Владивостока на 15 000, 10 000 и 5 000 рублей соответственно

f6a3ee7aa5a2cdc7282a930360ac7d2cc534b446.jpeg

Компаниям Владивостока напомнили о чём-то важном

В этом году за подобное правонарушение уже было оштрафовано несколько строительных компаний краевого центра