В ночь на 19 января многие жители Приморского края решают присоединиться к обряду Крещения Господня – окунание в ледяную прорубь. Однако не все знают, как сделать купание безопасным и не шокировать свой организм.

Сотрудники Роспотребнадзора отмечают, что прежде чем окунаться в ледяную воду, необходимо оценить свои возможности и состояние здоровья, потому что купание в ледяной воде без специальной подготовки может вызвать неблагоприятные последствия. Так, противопоказано купание в прорубе гражданам с заболеванием сердечно-сосудистой или периферической нервной систем.

Отмечается, что при повышенном артериальном давлении в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже инсульта, а при низком – опасность судорог и потери сознания. Больным с диабетом, заболеваниями почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями также следует остерегаться купания. Не рекомендован данный обряд для детей, особенно младенцев, из-за несовершенной системы терморегуляции, так как переохлаждение может произойти очень быстро.

Отметим, что купания в ледяной воде после употребления спиртных напитков категорические противопоказаны.

Врачи Приморья составили рекомендации для жителей края, которые помогут сделать купания в проруби безопасным. Так, необходимо взять с собой сменную одежду и специальную обувь, которая не скользит на льду. Что касается самого купания, то необходимо окунаться только в специально оборудованном и освещённом месте, где есть мостки для спуска в воду. Также при проведении данного обряда на месте должны дежурить спасатели и медики. Перед самим заходом в воду необходимо сделать несколько упражнений для разогрева мышц – помахать руками, поприседать, выполнить наклоны. И только потом подходить к проруби, держась за поручни. Погружаться нужно только по шею и не мочить голову. Запрещается прыгать в прорубь вниз головой, сильно плескаться, массово заходить в прорубь. Находиться в ледяной воде достаточно 15 секунд. После обряда следует обтереться полотенцем, переодеться в сухую одежду, надеть шапку и выпить горячего чая. Спиртные напитки нельзя употреблять ни перед погружением, ни после. После обряда желательно добираться домой в тёплом транспорте и исключить прогулки на улице.

Ранее РИА VladNews сообщало, что в Приморье определено 17 мест, где можно будет присоединиться к крещенскому обряду 18 и 19 января:

– Владивосток, остров Русский, поселок Подножье, мужской монастырь;

– Владивосток, Клуб зимнего плавания «Косатка ДВ», улица Набережная, 7А, стр. 6;

– Владивосток, яхт-клуб «Тихий Океан», улица Батарейная, 3;

– Спасск-Дальний, озеро Петросянцево, западная окраина;

– Шкотовский район, церковь поселка Шкотово, пластиковый бассейн;

– Большой Камень, прорубь в бухте Андреева;

– Фокино, церковь, пластиковый бассейн;

– Дальнереченск, река Большая Уссурка, район прибрежной полосы улицы Береговая;

– Яковлевский район, река Арсеньевка, Покровский мост на автодороге Яковлевка–Покровка;

– Черниговский район, район водохранилища «Кононеновское»;

– Артем, поселок Заводской, улица Черноморская, 20;

– Партизанский район, село Екатериновка, река Партизанская;

– Ханкайский округ, село Астраханка, улица Набережная, 12;

– Ольгинский район, поселок Ольга, река Ольга, улица Заводская;

– Кавалеровский район, поселок Кавалерово, река Кавалеровка, район Корейского моста;

– Лесозаводск, река Уссури, правый берег напротив базы ГИМС;

– Пожарский район, поселок Лучегорск, 3 км юго-западнее административного центра, «Баня на Озере».